Comment prendre soin d' une déchirure musculaire

muscles déchirés peuvent être extrêmement douloureux et parfois la seule chose qui peut être fait est la guérison naturelle . D'autres fois , la chirurgie peut être nécessaire . Il ya, cependant , certaines choses que vous pouvez faire à la maison afin d' aider à accélérer le processus de guérison et vous obtenez de retour à la normale . Choses que vous devez bandage élastique Photos ( Ace ou autre marque ) Photos AINS ( ibuprofène ) Photos Coussin chauffant de
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Visitez votre médecin pour s'assurer que le muscle est en fait déchiré et comment elle est sévère . Parfois , les muscles déchirés nécessitent une intervention chirurgicale pour guérir correctement.
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Immobiliser le muscle blessé . Une attelle peut être utilisé pour maintenir l'articulation de se déplacer . Si vous pouvez encore contracter le muscle , vous ne devrez peut-être une légère pression , à l'aide d'un bandage élastique .
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Prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS ) non-stéroïdiens comme l'ibuprofène pour réduire l'enflure et soulager quelque peu la douleur . Dans certaines situations , des relaxants musculaires peuvent être nécessaires.
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Utiliser la chaleur profonde (comme un coussin chauffant ) afin d' atténuer la douleur . Reposez-vous autant que possible .
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Massez la zone quand il commence à se sentir moins tendre .