Comment faire pour supprimer nœuds musculaires avec des points de pression

Toutes sortes de choses provoquent nœuds musculaires dans notre vie quotidienne . Ils peuvent résulter de l'exercice trop difficile , trop travailler , de dormir dans une position inhabituelle , ou de stress. Quelle que soit la raison, vous pouvez éliminer les noeuds musculaires avec l'aide de points de pression . Ils peuvent fournir des secours n'importe où et n'importe quand. Tout ce que vous devez savoir, c'est où ils sont. Instructions
Le 1

Retirer nœuds musculaires dans le cou en appuyant sur les points de pression sur les côtés de la colonne vertébrale . Ils courent le long des muscles du cou des épaules tout le chemin jusqu'à la base du crâne . Pressez ces points de pression vers l'intérieur et déplacez vos doigts dans un mouvement circulaire . Veillez à ne pas appuyer directement sur ​​la colonne vertébrale . Cela entraînera la douleur et peut être dangereux .
2

Retirer nœuds musculaires dans le dos en appuyant sur les points de pression sur les côtés de la colonne vertébrale . Comme dans le goulot , ces muscles bordent les deux côtés de la colonne vertébrale . Appliquer une pression dans un mouvement circulaire entreprise . Comme avec le cou , veillez à ne pas appliquer une pression directement sur la colonne vertébrale .
3

Retirer nœuds musculaires dans le pied en appuyant sur les points de pression le long de la voûte plantaire . Ceux-ci sont situés sur la face inférieure du pied. Commencez par le point directement sous la plante du pied de pression . Travailler progressivement le long de la voûte plantaire . C'est là que la plupart des nœuds musculaires dans le pied se produisent .
4

Retirer nœuds musculaires dans la main en appuyant sur le point de pression dans la sangle de la main . C'est la partie charnue entre le pouce et l'index . Noeuds musculaires dans la main se produisent souvent pendant de longues heures sur un ordinateur . Secouez vos doigts et appuyez sur le point jusqu'à ce que le noeud est parti .
5

Retirer nœuds musculaires dans le bras en appuyant sur les points de pression dans les muscles du bras. Le meilleur une est située sur le côté du bras au-dessus du coude . Travailler votre chemin jusqu'à ce que vous atteignez l'épaule avant de redescendre . Dans l'avant-bras , appuyez sur les points de pression sur le dessus de l'avant-bras depuis le coude jusqu'à la main .
6

Retirer nœuds musculaires dans la jambe en appuyant sur les points de pression dans les muscles de la jambe . Noeuds musculaires de la cuisse peuvent être éliminées par l'application d' une pression ferme sur le côté de la mi-course du muscle de la cuisse entre la hanche et du genou. Retirer nœuds musculaires dans le mollet en appuyant sur les points de pression à l'arrière du mollet et en tirant les orteils en arrière vers votre genou .