Quels muscles utilise-t-elle sur 200 m ?

Les muscles sollicités lors de la course de 200 mètres sont :

1. Quadriceps : Les quadriceps sont les muscles situés à l'avant de la cuisse. Ils sont responsables de l’extension de l’articulation du genou et sont utilisés dans la phase d’entraînement puissant de la foulée.

2. Ischio-jambiers : Les ischio-jambiers sont les muscles situés à l’arrière de la cuisse. Ils sont responsables de la flexion de l'articulation du genou et sont utilisés pour générer de la puissance pendant les phases d'accélération et de vitesse de pointe de la course.

3. Fessiers : Les fessiers sont les muscles des fesses. Ils sont chargés d’étendre l’articulation de la hanche et de fournir de la puissance pendant la phase d’entraînement de la foulée.

4. Veaux : Les mollets sont les muscles situés à l’arrière de la jambe. Ils sont responsables de la flexion plantaire, qui est le mouvement descendant du pied, et sont utilisés pour générer de la puissance pendant la phase de poussée de la foulée.

5. Noyau : Les muscles centraux comprennent les abdominaux, les muscles du dos et les obliques. Ils sont responsables de la stabilisation du corps et du soutien de la colonne vertébrale, ce qui est important pour maintenir une bonne posture et un bon équilibre pendant la course.

6. Autres muscles : En plus de ces principaux groupes musculaires, plusieurs autres muscles sont également sollicités lors de la course de 200 mètres, notamment les épaules, les bras et le cou, qui participent au maintien de l'équilibre et de la coordination pendant la course.