À quoi sert le muscle de la jambe ?

Les muscles des jambes remplissent diverses fonctions essentielles qui permettent le mouvement, la stabilité et le soutien des membres inférieurs :

1. Flexion de la hanche :

- Des muscles comme le psoas-iliaque aident à fléchir l'articulation de la hanche, vous permettant de soulever votre cuisse vers votre corps.

2. Extension de la hanche :

- Les muscles fessiers, en particulier le grand fessier, se contractent pour étendre les hanches, facilitant ainsi des actions telles que marcher, courir et monter les escaliers.

3. Abduction de la hanche :

- Les muscles fessier moyen et petit fessier enlèvent la cuisse, l'éloignant de la ligne médiane du corps.

4. Adduction de la hanche :

- Les muscles adducteurs, y compris l'Adducteur Grand, le Gracilis et l'Adducteur Longus, adduisent la cuisse, la rapprochant de la ligne médiane du corps.

5. Flexion du genou :

- Les muscles ischio-jambiers, tels que le biceps fémoral, le semi-membraneux et le semi-tendineux, fléchissent l'articulation du genou.

6. Extension du genou :

- Le groupe Quadriceps, comprenant le Rectus Femoris, le Vastus Intermedius, le Vastus Lateralis et le Vastus Medialis, étend l'articulation du genou.

7. Dorsiflexion de la cheville :

- Des muscles tels que le tibial antérieur et l'extenseur hallucis longus dorsiflexent la cheville, soulevant le pied vers le haut.

8. Flexion plantaire de la cheville :

- Des muscles comme le gastrocnémien (mollets) et le soléaire plantaire fléchissent la cheville, pointant le pied vers le bas.

9. Inversion du pied (tournage vers l'intérieur) :

- Les muscles Tibialis Antérieur et Tibialis Postérieur inversent le pied, le tournant vers l'intérieur.

10. Éversion du pied (tournage vers l'extérieur) :

- Les muscles Peroneus Longus et Peroneus Brevis retournent le pied, le tournant vers l'extérieur.

11. Support Arch :

- Des muscles comme le Plantaris et les muscles intrinsèques du pied maintiennent la voûte plantaire et empêchent le pied de s'effondrer.