Comment faire une enveloppe de cou

Si vous avez une plaie ou le cou tendu , vous pouvez aller à un centre commercial local et l'achat d'une collerette faite spécialement pour soulager la tension , mais pour seulement quelques dollars , vous pouvez faire vous-même qui va travailler juste ainsi . Un cou -wrap maison peut être soit refroidi dans un congélateur ou chauffé dans un four micro-ondes pour soulager le stress et l'allégement de muscles endoloris et douloureux . Enveloppements du cou maison font également de grands cadeaux peu coûteux , . Choses que vous devez
coton ou flanelle , ciseaux
Needle environ 21 par 10 pouces
Enfilez
Quatre tasses de riz ou de lin
afficher Instructions
Photos 1

Placez le côté du motif de tissu sur une table et le plier en deux sur la longueur , de sorte que le motif est tourné vers l'intérieur et le mauvais côté vers l'extérieur.
2

main coudre les trois côtés de la matière de sorte qu'il ressemble à un tube. Gardez la couture environ 1/4 pouce du bord et laisser 2 pouces de la matière ouverte .
3

Tournez le tube de matériau intérieur de sorte que le modèle de tissu est maintenant à l'extérieur de la tube.
4

Verser le riz ou le lin soigneusement dans le tube par l' ouverture de 2 pouces .
5

Tuck le matériau de l'ouverture de sorte qu'il s'aligne avec le reste du bord cousu et coudre ceci de sorte qu'il n'y a plus aucune ouverture dans le tube .
6

chauffer l'enveloppe dans le micro-ondes pendant 60 à 90 secondes si vous voulez soulagement de la chaleur pour vos muscles . Sinon , placez l'enveloppe dans le congélateur pendant une à deux heures si vous avez besoin de secours froid pour vos muscles .