Remèdes pour les muscles du cou endoloris
A un moment ou un autre tout le monde souffre des muscles du cou endoloris . En plus d'être une nuisance majeure , ayant un cou endolori peut interférer avec les tâches de la vie quotidienne . Muscles du cou douloureux ne font pas tout simplement qu'il est difficile de déplacer votre cou . Les épaules, les bras et le haut du corps peuvent être touchées . Il existe de nombreux remèdes disponibles pour aider à résoudre le problème et soulager votre douleur . Déterminer la cause
Alors que la plupart des douleurs au cou ne dure pas longtemps , MayoClinic.com avertit que si elle dure plus de quelques semaines , il pourrait être un trouble chronique et un médecin doit être consulté . Votre médecin peut demander des tests , comme une IRM ou un scanner . Votre médecin peut penser que vos muscles du cou endoloris pourraient bénéficier de la thérapie physique administré par un professionnel qualifié .
Necksolutions.com rapporte que même si , la plupart du temps , les muscles du cou endoloris peuvent être corrigées avec les soins à domicile simple, empêchant la question de retour peut être aussi simple que la détermination de la cause . Par exemple , une mauvaise posture peut provoquer des muscles du cou douloureux , surtout pour ceux qui passent des heures à un bureau en utilisant un computer.Purchasing un casque pour votre téléphone peut offrir un soulagement si vous passez beaucoup de temps au téléphone et avez l'habitude de tenant le téléphone en appuyant entre votre oreille et votre épaule afin de garder les mains libres .
WrongDiagnosis.com répertorie parmi les nombreuses raisons pour dormir possible de la douleur au cou sur un oreiller qui est trop épaisse . Cela peut causer des muscles du cou endoloris . Évaluer votre oreiller pour voir si elle pourrait être le coupable et d'enquêter sur les nombreux oreillers conçus pour aider les gens avec des douleurs au cou .
Remèdes topiques
Un des plus fréquemment posées des questions quand on connaît les muscles du cou endoloris est , " Dois-je appliquer de la chaleur ou le froid ? " La réponse dépend de la circonstance particulière . La glace peut diminuer l'inflammation . Il est suggéré que la glace est appliquée pendant quinze minutes plusieurs fois par jour pour réduire l'enflure .
Chaleur va augmenter la circulation et soulager les muscles raides . Il ya de nombreux enveloppements de chaleur air - activé autocollantes disponibles que les malades peuvent porter. Ces produits conservent en permanence la chaleur sur la zone affectée pendant jusqu'à huit heures et peut être très efficace dans la lutte contre les muscles du cou endoloris .
MayoClinic.com dit que la plupart des malades cou - douleur peuvent trouver un certain soulagement de massage , des exercices appropriés et les étirements. Cependant , choisir vos exercices soigneusement . Vous ne voulez pas aggraver le problème . Il est conseillé de consulter un professionnel qualifié avant de poursuivre cette ligne de conduite .
Remèdes oraux
Familydoctor.org recommande que , si les muscles du cou endoloris ne semblent pas exiger l'attention d'un professionnel de la santé , un médicament anti -inflammatoire sur -the-counter être utilisé pour soulager la douleur . Les choix populaires incluent l'ibuprofène , acétaminophène et l'aspirine. Toujours suivre les instructions sur l'emballage pour les médicaments ou tout .
