Comment traiter Rayonnant Neck Pain

Le rachis cervical est composé de vertèbres qui s'étendent de la base du crâne à la partie supérieure du torse . Les ligaments et les muscles environnants sont ceux qui fournissent la stabilité et le mouvement. Mais le fort soutien de ces structures est encore incapable d'arrêter la susceptibilité des cous d'une blessure. Un des blessures existantes à ce domaine est le " nerf pincé », qui peut être en raison de dommages sur le disque , les muscles tendus , ou dépôts osseux . Elle provoque une douleur aiguë ou douleur chronique et récurrente tiraillements qui émane de la base du cou vers le haut sur ​​le cuir chevelu , et vers le bas pour les épaules, les bras et les doigts . Ceci est habituellement accompagnée de maux de tête , des étourdissements, une raideur des muscles autour du cou , et des picotements ou un engourdissement - ce qui diminue la gamme globale du mouvement et de la mobilité de l'individu . Pour traiter ce type déchirante de douleur au cou , suivre les étapes suivantes . Instructions
traitements conservateurs
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appliquer de la chaleur sur la zone touchée . Placez une serviette chaude sur votre cou pour détendre vos muscles cervicaux et soulager la douleur .
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Effectuer léger massage sur les muscles du cou à l'aide d'huile ou des crèmes de menthol . Assurez-vous de faire le massage le long de la zone de côté et non pas directement sur ​​la colonne vertébrale .
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annexe pour un traitement chiropratique . C'est excellent pour la manipulation manuelle et le réglage précis de la colonne cervicale .
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application de l'acupression et l'acupuncture , sont bénéfiques pour soulager la douleur et aussi pour la détente de vos muscles du cou .

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Mettre en place une session avec un physiothérapeute pour traction manuelle . Cela permettra d'ouvrir le foramen col de l'utérus , ce qui contribue à apaiser la douleur .
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Obtenir beaucoup de repos et de porter un collier pour permettre à vos muscles de se détendre et de récupérer .
Photos à la maison Remèdes exercice
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Commencez par debout ou assis confortablement , avec votre cou en position neutre . Rentrez le menton sur la poitrine et maintenez votre tête avec vos mains . Inspirez en vous fléchissez lentement le cou un peu plus jusqu'à ce que vous êtes à la recherche vers le sol . Sentir l'étirement à l'arrière de votre cou et le maintenir pendant 5 secondes. Expirez en vous revenez à la position neutre et se détendre. Répétez 5 à 10 fois ou selon la tolérance .
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Debout ou assis , de border vos menton sur votre poitrine et inspirez lorsque vous faites pivoter doucement vers la droite. Maintenez la position pendant 5 à 10 secondes. Puis expirez et détendez-vous , tournez votre tête vers le centre , et votre cou dans une position neutre . Faites la même procédure sur le côté gauche . Répétez 10 fois .
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Commencez par debout ou assis avec le cou en position neutre . Fléchir lentement la tête vers la droite ( avec le visage toujours de face ) , tenez-le pendant 10 secondes , et apporter votre tête vers le centre . Faites la même procédure sur le côté gauche . Répétez 5 à 10 times.You peut favoriser l'étirement, en plaçant votre main droite au dessus de votre tête et la main gauche en haut de votre épaule gauche . Poussez doucement votre tête plus à droite , tandis que la main gauche , pousse l'épaule gauche plus bas . Maintenez l'étirement pendant 10 secondes, puis mettre la tête en arrière à l'avant et de se détendre .
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permanent ou assis , et le cou en position neutre, élever lentement vos épaules aussi haut que vous le pouvez. Maintenez pendant 10 secondes et se détendre. Répétez 10 fois .

Médicaments
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Pour réduire la douleur , l'irritation et l'inflammation de la région du cou , prendre certains médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens (AINS) .
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Prenez des relaxants musculaires pour une rigidité sévère de vos muscles cervicaux .
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douleur chronique au cou peut être déprimant . Donc, en prenant des anti-dépresseurs peut être utile .