Comment surveiller Cardiaco Polar

Polar est une société qui fabrique une grande variété de moniteurs de fréquence cardiaque . En espagnol , la société est appelée Cardiaco polaire . Ces moniteurs cardiaques sont conçus pour aider les athlètes à surveiller leur rythme cardiaque , perdre du poids et de maximiser la performance athlétique . En utilisant correctement un moniteur de fréquence cardiaque Polar , vous pouvez augmenter les performances et vous assurer que vous faites de l'exercice correctement. Choses que vous devez Photos Polar RS100 unité de base moniteur de fréquence cardiaque au poignet , l'émetteur et le bracelet
évier ou robinet
exercice vêtements
Afficher Instructions
Configuration de votre moniteur Photos Photos 1

Retirez le récepteur , émetteur et le bracelet de la boîte. Appuyez sur le bouton de démarrage rouge dans le centre de l'unité de poignet.
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réponse aux questions fondamentales paramètres du moniteur vous demande , en utilisant les boutons en bas à gauche sur le côté inférieur droit et à défiler vers le haut et vers le bas.
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Humidifiez les électrodes sur le dos de la sangle . Mettez la sangle autour de votre cage thoracique juste en dessous des muscles pectoraux , la fixation de la sangle sur le côté . Fixez l'émetteur à la sangle , il est donc centré sous votre sternum .
4 fois le moniteur Polar est allumé , vous pouvez commencer votre séance d'entraînement .

Appuyez sur le bouton de démarrage rouge une fois . Une fois que votre fréquence cardiaque apparaît à l'écran , appuyez sur le bouton de démarrage pour commencer l'enregistrement de votre séance d'entraînement .
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Afficher l'écran pendant votre séance d'entraînement pour surveiller votre rythme cardiaque, la durée et le nombre de calories .
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A la fin de votre séance d'entraînement , voir le sommaire en faisant défiler avec les boutons du côté droit pour trouver l'option "Fichier" dans le menu . Sélectionnez l'option de fichier pour lire les résumés de séance d'entraînement précédentes de votre rythme cardiaque et d'autres statistiques d'exercice .