Modalités de traitement de l'obésité

L'obésité est caractérisée par un excès de graisse corporelle , vous êtes considéré comme obèse si vous avez un IMC ( indice de masse corporelle ) compter plus de 30 . L'obésité est beaucoup plus profond que l'apparence physique et vous met à risque pour plusieurs problèmes de santé tels que le diabète , l'hypertension artérielle et certains types de cancer . Traitements visent à réduire le poids , ce qui améliore la qualité de vie et diminue le risque de complications. Diet

Réduire votre apport calorique et de manger des aliments sains est une partie essentielle de traitement de l'obésité . Perte de poids sans danger est d'environ une à deux livres par semaine et vous donne la meilleure chance de garder de façon permanente. Vous et vos fournisseurs de soins de santé pouvez aller sur vos habitudes alimentaires typiques pour avoir une idée de ce qui doit être modifié . En général, vous aurez besoin de couper de nouveau à entre 1000 et 1600 calories par jour . Les aliments à faible densité énergétique , ce qui signifie une faible quantité de calories dans un volume donné , vous permettent de manger des portions plus grandes , mais prenez en moins de calories . Les aliments à faible densité énergétique comprennent les fruits et légumes . Évitez les aliments à haute densité d'énergie comme des bonbons , des bonbons et les aliments transformés . Visez plus d'aliments à base de plantes et d'augmenter votre consommation de protéines non carnées comme les haricots , les lentilles et le soja . Consommer des gras sains comme les noix , les graines et l'huile d'olive .

Pour démarrer votre perte de poids , votre médecin pourrait recommander un régime alimentaire faible en calories liquides à court terme . Vous consommez généralement que 600 à 800 calories par jour . Un médecin pourrait recommander si vous êtes prêt pour la chirurgie de perte de poids ou avez de graves complications médicales . Vous ne devriez pas le faire sur votre propre , vous devez surveillance médicale . Vous avez également besoin d'adopter des stratégies de perte de poids à long terme une fois que vous êtes fait pour garder la perte de poids .
Exercice

exercice , avec une alimentation saine , est le fondement selon l'une quelconque réussie régime de perte de poids . Vous aurez besoin de vous exercer à un niveau modéré à intense pendant au moins 150 minutes par semaine pour perdre une quantité modeste de poids , vous aurez besoin d'au moins 250 300 minutes de perte importante . Commencez lentement et augmentez votre capacité , ne pas le faire et ne pas se fixer des objectifs irréalistes pour vous au début. Perte de poids saine peut être lent va au début, mais c'est la meilleure façon de le maintenir à long terme .

Modification du comportement

succès des substitutions de perte de poids des changements dramatiques dans votre comportement et les attitudes envers le régime alimentaire et l'exercice . Programmes de modification du comportement vous aider à examiner votre situation et croyances pour commencer la mise en œuvre des changements de mode de vie actuel . Vous pouvez vaincre les croyances négatives et les comportements auto -destructeur . Le conseil professionnel peut vous aider à les racines psychologiques plus profondes de vos problèmes avec la nourriture et vous aider à composer avec le stress et l'anxiété , les principaux déclencheurs de la suralimentation . Thérapie cognitivo-comportementale est une forme populaire de la thérapie pour surmonter l'obésité .
Médicaments

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments comme un complément à une alimentation saine et de l'exercice dans certains cas, comme ayant un IMC supérieur à 27 avec des complications comme le diabète ou l'hypertension artérielle ou si d'autres méthodes n'ont pas fonctionné.

Meridia modifie la chimie de votre cerveau , vous faisant sentir rassasié plus vite et réduire l'appétit . Après un an, vous aurez généralement le décollage de cinq à 10 pour cent de votre poids de départ . Xenical empêche votre corps de digérer et d'absorber la graisse; l'excès de graisse est excrété dans les selles . Vous allez perdre environ cinq à 10 pour cent de votre poids corporel en un an.

Ces médicaments peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde et certains ont besoin de rester sur eux pour la vie . Vous êtes susceptibles de reprendre le poids une fois que vous partez eux.
Chirurgie

chirurgie bariatrique offre la perte de poids la plus dramatique mais peut être dangereux . Cette chirurgie va limiter la quantité de nourriture que vous pouvez manger . Vous pouvez perdre jusqu'à 50 pour cent de votre poids corporel; à cinq ans, un peu plus de la moitié ont gardé le poids . Un résultat optimal exige un engagement à long terme à un mode de vie sain . Cette chirurgie est habituellement réservée pour les personnes qui souffrent d'obésité morbide ( IMC supérieur à 40 ) ou si elle est de 35 à 39,9 et que vous avez des complications liées au poids graves .