Moyen le plus rapide pour perdre du poids sans pilules

Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement , et vous voulez le faire sans pilules , un régime faible en glucides est une excellente solution . Un régime faible en glucides , comme le régime Atkins ou Stillman , commence son travail très vite , par l'excrétion de poids de l'eau . En outre, les régimes à faible teneur en glucides vous aider à perdre du poids rapidement . Avec un régime faible en glucides , les gens perdent généralement de 10 livres ou plus dans la première semaine , et 2 livres ou plus par semaine par la suite. Perdre poids de l'eau

Le combustible le plus rapide pour les activités de votre corps est fournie lorsque vous mangez des aliments qui sont riches en hydrates de carbone . Le sucre et les féculents , comme les croustilles de pain , de maïs et de pommes de terre , offrent de l'énergie instantanée pour les cellules de l'organisme . Lorsque vous ne mangez pas de glucides , votre corps doit chercher ailleurs pour le carburant. Le premier endroit où il ressemble est le foie pour ses magasins de glycogène . Quand votre corps a besoin d'énergie , et il n'y a pas de glucides consommée , le foie transforme le glycogène , qui est stocké glucides , en glucose et fournit à vos cellules que nécessaire . L'importance de ce procédé réside dans l'eau qui est stockée avec le glycogène . Chaque gramme d'hydrate de carbone stockée est entouré par trois grammes d'eau. Quand le glycogène est décomposé en glucose , l'eau est libérée , entraînant la perte de poids rapide initiale associée à un régime faible en glucides .
Perte de graisse corporelle

Après la perte initiale de l'eau , la perte de poids sur un régime faible en glucides se poursuit avec une perte de graisse corporelle . Un processus appelé cétose se produit , votre foie transforme les graisses stockées dans les cétones , pour être utilisé comme énergie . Ce processus ne fera que continuer aussi longtemps que vous continuez sur un régime faible en glucides .

Considérations

Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer un nouveau plan de perte de poids . Il existe de nombreuses variétés de régimes faibles en glucides , et votre médecin peut vous aider à choisir le forfait qui convient le mieux à votre métabolisme . Comme avec n'importe quel régime , les résultats varient , et perdu du poids peut être repris si vous revenez à vos habitudes alimentaires normales .