Traitements Cellulite Minceur

Quand vous regardez dans le miroir vous dans un bikini , remarquez-vous un peu de peau disgracieux sur vos cuisses ? Certains décrivent l'aspect «peau d' orange» ou « fromage blanc » pour ce regard dimply ridée . Les statistiques montrent que la cellulite touche 85 à 98 pour cent de la population post-pubère des femmes , mais avec les techniques suivantes , vous pouvez réduire considérablement ou d'éliminer la cellulite de votre corps même . Chacun réagit différemment et à des taux variables à des techniques suivantes , afin d'explorer les options pour ce qui fonctionne le mieux pour vous. Identification et provoquer

cellulite est le terme général pour l'apparence de la peau qui apparaît cahoteuse et " peu attrayante . " Il peut apparaître sur les cuisses , les fesses, l'abdomen et à des degrés divers , mais ce n'est pas une condition de la peau . La cellulite est le résultat d'avoir un excès de graisse sous la peau et peu de muscle sous-jacent dans la région. Votre ventre, les fesses et les cuisses stockent le plus de gras et , puisque la graisse du corps ne vient pas dans une forme spécifique , il peut s'accumuler dans les touffes sous la peau . Avoir une base solide musculaire sous la graisse peut aider à lisser les dépôts de graisse , mais pour éliminer la cellulite , vous devriez viser FTO avoir un pourcentage de graisse corporelle saine aussi.
Exercice

Renforcer les muscles de vos régions troublées avec exercices ciblés de formation de force . Ne craignez pas de charge vos muscles , comme un livre de muscle prend moins de place qu'un livre de graisse . Faire des exercices cardio-vasculaires sera également aider à brûler la graisse dans le corps, réduisant la quantité de graisse qui peuvent s'accumuler . Pour la musculation , effectuer des squats , fentes, abdos , et l'équilibrer avec la cuisse s'étend à éviter muscles de vos jambes de raccourcir . Cardio de faible intensité , comme la marche rapide ou le roller , aidera également avec les points chauds et brûler les graisses .

Régime

Réduire votre consommation de gras aidera à minimiser l'accumulation de graisse dans votre corps afin de remplacer la malbouffe et de la restauration rapide avec des légumes et des fruits sains et frais . En mangeant plus de repas en petites portions , vous pouvez augmenter votre métabolisme et éviter l'excès de calories est stocké sous forme de graisse . La nuit , évitez de manger deux à trois heures avant le coucher , comme votre digestion sera plus lente , et il ya une probabilité plus élevée de calories étant convertis en graisse.
Massage

le massage des zones de cellulite peut aider à fournir diminution temporaire de aspect capitonné . Certains prétendent que le massage contribue à lisser l'apparence de la cellulite en distribuant la graisse plus uniformément sous la surface de la peau . De nombreux spas offrent cette technique et , parfois , peuvent employer l'utilisation de rouleaux de pénétrer plus profondément et de fournir un effet de lissage plus large . La circulation améliorée aidera gonfler votre peau et le tissu de sorte que la région apparaît souple et lisse. Pour faire un auto-massage , d'abord réchauffer la zone avec un frottement de la peau pendant environ une minute . Augmenter progressivement la pression et se déplacer par petits mouvements circulaires autour de la zone . Pétrir la région et ne doux pincement et de traction se déplace à activer davantage la région . Enfin , terminer le massage avec de longues courses pour un effet lissant et détente

Alternatives

Les pharmacies sont plein de crèmes commerciales et des pilules pour aider à réduire la cellulite ; . Vous pourriez ont essayé quelques-uns vous-même. Je recommande que vous demandiez premier à traiter la question sous-jacente de l'excès de graisse et le tissu musculaire sous-développé avant d'utiliser des crèmes et des pilules . Si vous souhaitez ajouter à votre exercice et des changements alimentaires pour la réduction de la cellulite , ajouter un peu de lotion raffermissante pour aider à hydrater et raffermir la peau . Travailler dans la lotion avec vos massages pour le traitement à double vocation . Une alternative coûteuse est d'avoir la liposuccion pour enlever la graisse . Vous remarquerez peut-être une différence immédiatement, mais si vous ne faites pas de changements dans l'exercice et l'alimentation, la cellulite peut revenir . De plus, les procédures comportent le risque d' erreurs qui peuvent résulter en quelque chose de plus attrayant que la cellulite .