Combien de personnes ont une image corporelle affectée par les médias ?

Selon une étude de la National Eating Disorders Association, 80 % des femmes et 50 % des hommes sont insatisfaits de leur corps. De plus, 91 % des femmes et 74 % des hommes déclarent que les médias ont affecté négativement leur image corporelle.

Les médias ont une puissante influence sur notre image corporelle. Nous sommes constamment bombardés d’images de beauté idéalisée, ce qui peut nous donner le sentiment d’être inadéquat. Cela peut entraîner des troubles de l’alimentation, de la dépression et de l’anxiété. Il est important d'être critique envers les médias et de se rappeler que les images que nous voyons ne sont pas réalistes.

Voici quelques conseils pour développer une image corporelle saine :

- Concentrez-vous sur votre santé et votre bien-être plutôt que sur votre apparence.

- Entourez-vous de personnes positives qui vous soutiennent.

- Évitez les personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau.

- Limitez votre exposition aux médias qui glorifient des types de corps irréalistes.

- Pratiquez un discours intérieur positif et remettez en question les pensées négatives à votre sujet.

- Demandez l'aide d'un thérapeute si vous avez des problèmes d'image corporelle.