Que faire quand quelqu'un vous traite de gros ?
- Ne le prenez pas personnellement. Il est important de se rappeler que les commentaires sur votre poids reflètent souvent la personne qui les fait, et non vous.
- Ne vous laissez pas atteindre. Cela peut être difficile, mais essayez de ne pas vous laisser affecter par les commentaires négatifs. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez chez vous et dans votre vie.
- Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Si vous vous sentez contrarié ou dépassé par le commentaire, parlez-en à un ami, un membre de votre famille ou un thérapeute.
- N'oubliez pas que vous êtes digne de respect, quel que soit votre poids. Tout le monde mérite d’être traité avec respect, quelle que soit sa taille ou son apparence.
- Résolvez-le directement. Si vous vous sentez à l'aise de le faire, vous pouvez répondre directement au commentaire en disant :« Je n'apprécie pas qu'on me traite de gros » ou « Mon poids ne vous concerne pas ».
- Demander de l'aide. Si vous vous sentez particulièrement affecté par le commentaire et constatez qu'il affecte votre bien-être mental ou émotionnel, il peut être utile de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale, d'un conseiller ou d'un groupe de soutien.
