Comment identifier les signes d' un trouble obsessionnel compulsif
Le 1
montre pour des activités répétitives . Si vous vous trouvez se laver les mains à plusieurs reprises ou de toucher une poignée de porte un certain nombre de fois avant de fermer la porte et ne peut contrôler ces actions , vous souffrez peut-être de compulsions , qui sont un signe classique de l'OCD .
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Identifier obsessions . Ce sont des pensées qui maintiennent passe par la tête sans votre consentement , en se concentrant généralement sur un sujet. Obsessions ont tendance à tourner autour des thèmes religieux ou sexuels , mais peut être n'importe quel sujet que vous ne pouvez pas sortir de votre tête .
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Faites attention à la façon dont les obsessions vous font sentir . Obsessions du TOC typiques ont tendance à provoquer la victime une grande partie de l'anxiété , ce qui conduit souvent à des compulsions comme un moyen de soulager l'anxiété ou l'écarter .
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Demandez-vous si vos obsessions et les compulsions sont rationnels . Presque toutes les personnes atteintes de TOC connaissent leurs symptômes ne sont pas rationnels mais se sentent impuissants à les arrêter. C'est une grande partie de ce qui rend TOC tellement frustrant pour ceux qui en souffrent.
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Identifier les sentiments de soulagement après avoir effectué des compulsions . Depuis compulsions sont souvent une soupape de sûreté pour les angoisses produites par des obsessions , la plupart des gens qui souffrent de TOC trouvent qu'ils sont grandement soulagés quand ils ont terminé l'exercice de leurs compulsions connexes .
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Observez combien de temps que vous dépensez chaque jour sur l'exécution des compulsions . Toutes les compulsions qui prennent plus de 10 minutes de votre journée pour effectuer peuvent être le signe d' OCD .
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