Les facteurs de risque pour l'ostéoporose

On estime que 10 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'ostéoporose , une maladie connue sous le nom de «voleur silencieux» car il affaiblit les os avec peu de symptômes, mais les conséquences débilitantes. Environ 34 millions d'Américains sont à risque de développer la maladie , selon la National Osteoporosis Foundation . Connaître les facteurs de risque et les changements de mode de vie utile peut prévenir les effets graves associés à l'ostéoporose , comme la défiguration , l'invalidité et , dans de rares cas, la mort . Diet
Une alimentation riche en calcium est important dans la prévention de l'ostéoporose .

faibles niveaux de calcium et de vitamine D dans le corps peut conduire à l'ostéoporose . Le calcium est essentiel pour bâtir et maintenir des os solides , tandis que la vitamine D aide le corps à absorber le calcium . Chaque jour, le corps perd du calcium dans les cheveux , la peau , l'urine et les ongles . Lorsque plus de calcium est perdu que ce qui est absorbé , les os s'affaiblissent, deviennent fragiles et sont plus susceptibles aux fractures . Perdre seulement 50 à 100 milligrammes de calcium par le corps chaque jour --- moins de la moitié du calcium dans un verre de lait --- c'est assez le temps pour déclencher l'ostéoporose , selon le Bureau du rapport du Surgeon General sur la santé des os et l'ostéoporose .
Lifestyle
fumer affaiblit les os , augmentant le risque d'ostéoporose .

consommation excessive d' alcool ou de caféine augmente le risque d'ostéoporose . Plus de deux boissons alcoolisées ou quatre tasses de café ou de cola par jour peuvent interférer avec l'absorption du corps de calcium , ce qui affaiblit les os et augmente la probabilité d'une fracture grave , selon Ostéoporose Canada , un groupe de soutien de bienfaisance , d'éducation . Éviter le tabac , ce qui contribue à la perte osseuse , est crucial - comme exerce . Marcher, courir , sauter, danser ou haltérophilie aide à construire la masse osseuse et des os solides .

Médicaments
utilisation à long terme de certains médicaments est dommageable pour les os .

utilisation prolongée de certains médicaments est connue pour endommager les os . Il s'agit notamment des anticoagulants ( héparine) , les anticonvulsivants , des médicaments de chimiothérapie , le lithium, la cyclosporine A et le tacrolimus ( médicaments pour prévenir le rejet d'organe ) , et des corticostéroïdes . Les corticostéroïdes , souvent utilisés pour traiter les maladies chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde , sont particulièrement préjudiciable. Aussi peu que 2,5 mg à 7,5 mg de prednisone , un corticostéroïde commun , peut conduire à une augmentation des fractures , selon le Bureau du rapport du Surgeon General sur la santé des os et l'ostéoporose .

Maladies et affections

Certaines conditions médicales et des maladies peuvent interférer avec la capacité du corps à absorber le calcium . La maladie cœliaque , la maladie de Crohn , la fibrose kystique , l'hyperparathyroïdie , la maladie de Cushing , de la polyarthrite rhumatoïde et le lupus sont connus pour augmenter le risque d'ostéoporose . Perte de poids- chirurgie, chirurgies de l'estomac , l'anorexie mentale et la ménopause sont également des facteurs de risque . En particulier , les faibles niveaux d'oestrogène chez les femmes au cours de faibles niveaux de testostérone chez les hommes ménopause et entraînent une perte osseuse rapide .
Sexe et l'âge
Le risque d'ostéoporose augmente avec l'âge .

Environ 80 pour cent des Américains qui souffrent d'ostéoporose sont des femmes . Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir d'ostéoporose , dit la National Osteoporosis Foundation . Les deux sexes atteignent pic de masse osseuse avant 21 ans et commencent à perdre cette masse dans leur milieu des années 30 . Les plus à risque sont les hommes et les femmes minces , petits cadres qui ont peu de masse osseuse , et les femmes ménopausées . Comme les niveaux d' oestrogène chez les femmes commencent à tomber pendant la ménopause , la perte osseuse s'accélère .
Ethnique et génétique
génétique peuvent augmenter le risque de développer l'ostéoporose .

On estime que 20 pour cent des non-hispaniques de race blanche et les femmes asiatiques 50 ans et plus souffrent d'ostéoporose , selon la National Osteoporosis Foundation . Ces groupes sont plus à risque de développer l'ostéoporose , tandis que les femmes noires et hispaniques ont une plus faible probabilité de contracter la maladie . De même , les personnes ayant des antécédents familiaux d'ostéoporose , y compris des fractures ou des postures voûtées , sont à risque .