PR et ostéoporose :comment garder les os en bonne santé
Polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune qui attaque les articulations, provoquant une inflammation et des dommages au cartilage et aux os. L'ostéoporose est une maladie qui affaiblit et fragilise les os, augmentant ainsi le risque de fractures. La PR et l’ostéoporose peuvent affecter la santé de vos os et il est important de prendre des mesures pour les protéger.
Comment la PR et l'ostéoporose affectent la santé des os
* RA : L’inflammation provoquée par la PR peut endommager les cellules qui construisent les os dans les articulations, entraînant une perte osseuse. Cela peut augmenter le risque de développer l’ostéoporose.
* Ostéoporose : L'ostéoporose peut également entraîner une perte osseuse, ce qui peut affaiblir davantage les os déjà endommagés par la PR. Cela peut augmenter le risque de fractures, qui peuvent être très graves chez les personnes atteintes de PR.
Prévenir et traiter la perte osseuse chez les personnes atteintes de PR
Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir et à traiter la perte osseuse chez les personnes atteintes de PR, notamment :
* Médicaments : Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour ralentir la perte osseuse et protéger vos os. Ces médicaments comprennent les bisphosphonates, le tériparatide et le ranélate de strontium.
* Calcium et vitamine D : Le calcium et la vitamine D sont essentiels à la santé des os. Assurez-vous que votre alimentation contient suffisamment de ces nutriments et parlez à votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments si nécessaire.
* Exercice de mise en charge : Les exercices de mise en charge peuvent aider à renforcer les os et à améliorer l’équilibre. Certaines bonnes options incluent la marche, la course, la danse et le tennis.
* Abandon du tabac : Fumer peut endommager les os et augmenter le risque de fractures. Arrêter de fumer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour la santé de vos os.
* Modération d'alcool : Boire trop d’alcool peut interférer avec l’absorption du calcium et entraîner une perte osseuse. Limitez votre consommation d’alcool à pas plus de deux verres par jour.
En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à garder vos os sains et solides et à réduire votre risque de développer l’ostéoporose. Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant la santé de vos os.
