Quelles sont les causes Flair Ups dans la fibromyalgie

? Pendant fibromyalgie poussées , les malades éprouvent plus de douleur et de fatigue que d'habitude . Alors que certaines causes de poussées sont hors du contrôle de la victime , d'autres ne sont pas . Apprendre quelles conditions aggraver les symptômes de fibromyalgie permet malades à mieux gérer et même de prévenir les poussées . Exercice

exercice et l'effort physique peuvent déclencher la fibromyalgie poussées . Souffrant de fibromyalgie éprouvent souvent des douleurs intenses dans les muscles , ainsi que la fatigue , après un exercice vigoureux . Pour éviter fibromyalgie poussées , les malades ne doivent exercer cinq à 10 minutes chaque jour , augmentant la durée de chaque séance d'entraînement progressivement . Ils doivent également limiter les autres sources d'activité physique , tels que les rendez-vous ou des responsabilités supplémentaires en milieu de travail , pour éviter d'infliger plus de stress sur le corps .
Stress

souffrant de fibromyalgie expérience poussées lorsque dans des conditions stressantes . L'anxiété associée au stress aggrave les symptômes de la fibromyalgie , conduisant à des maux de tête sévères , des douleurs musculaires et des crises d'angoisse . Bien que les chercheurs ne peuvent expliquer précisément pourquoi le stress émotionnel déclenche fibromyalgie poussées , certains croient que le corps en situation de stress émet des hormones qui affectent la façon dont les malades interprètent la douleur physique . Pour éviter des poussées liées au stress , les malades doivent prendre des pauses dans des conditions stressantes , méditer tout au long de la journée.

Changements environnementaux

changements dans les conditions météorologiques ou le bruit et des niveaux de luminosité peuvent causer la fibromyalgie poussées . Changements environnementaux soudains provoquent et intensifient la douleur, maux de tête et douleurs musculaires . Les personnes souffrant de fibromyalgie déclarent également souffrir de dépression pendant les poussées . Bien qu'il n'y ait aucune preuve concrète reliant les facteurs environnementaux à la fibromyalgie poussées , les personnes souffrant d'identifier froid , pluvieux et humide comme un facteur particulièrement important dans l'aggravation des symptômes de la fibromyalgie . Pour éviter les surprises poussées , les personnes souffrant de fibromyalgie devraient se préparer à temps par le port de vêtements chauds , les courants d'air à l'intérieur de la maison d'étanchéité et installation de feux lumineux pour imiter la lumière du soleil . Ils peuvent également envisager de passer à un climat chaud avec une faible humidité .
Nicotine

Fumer aggrave les symptômes de la fibromyalgie en interférant avec la façon dont fonctionnent les muscles . Fumer pousse la nicotine dans le sang , ce qui diminue la quantité d'oxygène circule dans tout le corps . Les muscles sont privés de l'oxygène dont ils ont besoin pour se réparer . En conséquence , les personnes souffrant de fibromyalgie connaissent une augmentation de la douleur musculaire et la douleur .