Comment soulager entorse à la cheville la douleur

Selon www.umm.edu , une entorse à la cheville est le résultat d' une blessure qui est souvent soutenue de sport , l'activité physique ou de l'exercice . Entorses se réfèrent à des blessures des ligaments de la cheville . Un ligament est un tissu conjonctif qui relie les os et les articulations. Symptômes de entorse à la cheville comprennent la douleur au moment de l'accident , ecchymoses et l'enflure . Entorses de la cheville se produisent lorsque l'articulation est soudainement et vigoureusement tordu , ce qui provoque le ligament de devenir tendue au-delà de sa limite normale . Vous devez demander un traitement pour votre entorse à la cheville parce que ne pas le faire peut entraîner une incapacité significative . Il ya des étapes que vous pouvez prendre pour soulager la douleur entorse à la cheville . Choses que vous devez
la nomination du docteur
médicament anti -inflammatoire
analgésiques sur ordonnance
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Voir votre médecin . Votre médecin devra déterminer l'étendue de votre entorse et peut recommander d'autres tests tels que les rayons X pour déterminer si votre cheville est cassée . Si votre cheville gonflement excessif , la qualité de rayons X ne peut être empêché , de sorte que vous peut exiger des vues supplémentaires après la œdème se résorbe .
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Prenez un médicament anti -inflammatoire . Au comptoir médicament anti-inflammatoire est efficace pour soulager la douleur et l'inflammation d'une entorse à la cheville . Ne prenez jamais un médicament anti -inflammatoire si vous prenez des médicaments pour fluidifier le sang , car ils peuvent intensifier les effets de vos anticoagulants . Demandez à votre médecin si le médicament anti-inflammatoire est approprié pour votre condition .
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Renseignez-vous sur les médicaments sur ordonnance . Si vous ne pouvez pas tolérer un traitement anti-inflammatoire , ou si votre douleur est grave, votre médecin peut recommander un médicament analgésique sur ordonnance . Depuis des analgésiques sur ordonnance contiennent souvent de la codéine , ne jamais conduire tout en les prenant , car ils peuvent provoquer une somnolence extrême et nuire à la cognition .
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Appliquez de la glace . L'application de glace à votre entorse à la cheville peut être efficace pour soulager l'enflure et la douleur . Appliquez de la glace sur votre cheville pendant 15 minutes , quatre fois par jour . Ne jamais appliquer la glace directement sur votre peau , car cela peut endommager les tissus . Selon l'Université du Maryland Medical Center , de la glace peut réduire la douleur , l'inflammation et le saignement . Thérapie de glace devrait être maintenue pour les premiers jours après la blessure .
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Essayez un bandage de compression . Enveloppez votre cheville avec un bandage de compression pour donner votre appui à la cheville , diminuer l'enflure et augmenter la circulation . L' augmentation de la circulation que le bandage fournira aidera avec le processus de guérison et de soulager la douleur entorse à la cheville .