Quels sont les avantages de Hanging Upside Down
? Vous la tête en bas , souvent appelée thérapie d'inversion , qui a été dit pour être en mesure d'aider les gens avec une variété de problèmes de santé . Cependant , il n'ya pas de consensus sur l'opportunité ou non il fournit des prestations de santé graves . Si vous êtes à la recherche de l'essayer pour vous-même , consultez d'abord votre médecin de famille . Retour soulagement de la douleur
Un des grands avantages de la thérapie d'inversion , selon Inversion international , est de retour soulagement de la douleur . La Clinique Mayo note que, en théorie , la tête en bas aurait soulage le stress sur la colonne vertébrale en permettant aux disques de la colonne vertébrale pour récupérer l'humidité perdue et reprennent leur forme et le placement initial . Ceci peut diminuer la pression et la tension sur les grappes nerveuses de la colonne vertébrale et conduire à la diminution des douleurs au dos . Selon la clinique Mayo , cette méthode de soulagement de la douleur dorsale est temporaire .
Exercice
Fitness expert Dr Ed Thomas suggère même la tête en bas avant de tenter des exercices abdominaux comme craquements . Ceci est fait en utilisant des bottes de gravité qui s'accrochent sur une barre , généralement monté dans une porte. Ceci est beoieved être un moyen idéal pour travailler la sangle abdominale car il ajoute l'élément de gravité de votre séance d'entraînement . Tout en faisant des craquements sur le terrain a également de vous combattre la gravité, vous pouvez vous reposer sur le sol lorsque vous avez besoin d' une pause , pas tellement quand vous êtes accroché au plafond
Posture <. br> Photos
Dr Thomas a également affirmé que la tête en bas pendant une période de temps peut améliorer la posture d'une personne . Comme le corps se bloque, la colonne vertébrale va vouloir passer à sa forme naturelle "S" puisque vous allonger il . Un régime d'inversion régulière peut aider à maintenir cette posture , qui à son tour soulage également certains types de douleurs.
