Thérapie de glace pour une blessure au genou

douleur au genou après une blessure peut diminuer la mobilité et il est difficile ou impossible de marcher , courir ou monter des escaliers . Il ya plusieurs façons de traiter avec une blessure au genou . Et alors que certaines personnes atteignent pour la bouteille de médecine pour atténuer la douleur et l'inflammation calme , la thérapie de glace est un remède efficace contre le blessures au genou . Fonction

thérapie de glace est un remède rapide et efficace pour le genou blesse car la froideur d'un sac de glace ou un linge froid réduit l'inflammation et l'enflure, et contribue à engourdir la douleur .
échéancier

La Clinique Mayo recommande d'appliquer une compresse froide sur le genou blessures par incréments de 20 minutes jusqu'à trois fois par jour .

Fun Fact Photos Photos

Idéalement, vous aurez envie d'utiliser un sac de glace se proposait de traiter les blessures . Si vous n'avez pas accès à un, un paquet de légumes surgelés de votre congélateur (pois et de maïs travail particulièrement bien ) peut fonctionner comme une compresse froide .
Attention

Cold comprime les zones lésées rapidement engourdis . Retirer compresses de glace après 20 minutes pour éviter d'endommager la peau et les nerfs .
Insight expert

Pour le confort, la Clinique Mayo recommande emballage des compresses froides dans des serviettes ou des chiffons secs main avant de les appliquer à la zone lésée . Cela permet également de protéger votre peau .