Table d'inversion pour la douleur sciatique

La douleur sciatique peut transformer votre monde à l'envers avec des symptômes légers à graves . Elle est causée par impact du nerf sciatique . Une technique pour réduire la douleur de cette compression du nerf est inversion . En utilisant une table d'inversion est la meilleure façon de tourner la gravité à l'envers. Sciatique

Le nerf sciatique qui va du bas du dos jusqu'au genou postérieur est épaisse et longue . Il peut devenir facilement irritée de plusieurs conditions . Syndrome pyramidal , c'est quand les fesses profondes muscle frotte contre ou ne restreint le nerf sciatique . La sciatique est une autre condition dans laquelle la douleur va souvent à l'arrière de la jambe .
Thérapie thérapie d'inversion

Inversion ou être à l'envers ( l'angle d'inversion devrait être d'environ 30 degrés du sol ) peuvent soulager les symptômes sciatiques . Cette méthode allonge la colonne vertébrale et crée plus d'espace entre les vertèbres . Il agit comme traction vertébrale et soulage la pression nerveuse , selon spineuniverse.com . Vous pouvez utiliser des tableaux, des bottes de gravité , balançoires, et certaines postures de yoga pour inverser .

Table d'inversion

Selon le Dr Rob Gottesman , en utilisant une inversion table est le plus sûr car il n'y a pas de torsion de la colonne vertébrale , ce qui peut se produire avec d'autres appareils . Mais assurez-vous que vous pouvez facilement utiliser la table et qu'il est durable . Dr Gottesman indique également , que vous n'avez pas besoin d' être complètement à l'envers ( 30 degrés du plancher est assez ) de recevoir une prestation pour les nerfs comprimés comme la douleur sciatique .
Table d'inversion et la douleur sciatique
Photos

en dépensant 2 à 5 minutes (2 à 3 fois par jour ) sur une table d'inversion , vous pouvez autoriser le nerf sciatique d'être libre de compression . Les muscles tendus dans le nerf sciatique peuvent se détendre. Cela permettra de restaurer la fonction nerveuse , améliorer la mobilité de ligament et soulager la douleur .

Contre

étant inversée n'est pas pour tout le monde . Ceux qui ont souffert d'un accident vasculaire cérébral, ont eu une chirurgie au dos , sont atteints de glaucome , l'hypertension artérielle , les maladies cardiaques , ou sont enceintes devraient éviter l'inversion complètement. Vérifiez auprès de votre médecin.