Comment reconnaître PMS

Pas moins de 40 pour cent des femmes menstruées éprouver certains symptômes du syndrome prémenstruel (SPM ) . Pour la plupart des femmes , le SPM est juste une nuisance pour faire face à tous les mois . Cependant , cinq pour cent des personnes souffrant du syndrome prémenstruel ont ces mauvaises symptômes qu'ils interfèrent avec leur vie quotidienne . Il est important d'être en mesure de reconnaître les symptômes du SPM si vous voulez les traiter . Instructions
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Rechercher des symptômes psychologiques comme les pleurs , l'irritabilité , la tristesse , la colère et les changements de la libido et de la fonction mentale . Les femmes souffrant du syndrome prémenstruel pleurent souvent sans raison .
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Reconnaître les symptômes physiques du syndrome prémenstruel . Une fusée de l'acné peut être un indicateur de l'apparition du syndrome prémenstruel . La sensibilité des seins , les crampes et les fringales sont tous des symptômes physiques du syndrome prémenstruel .
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Tenir un journal mensuel pour enregistrer vos symptômes . Cela vous aide à reconnaître PMS en notant les dates que les symptômes apparaissent . Si vous remarquez que les symptômes commencent dans le même temps tous les mois , juste avant votre période , vous êtes probablement souffrant de SPM .
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Éliminez les autres conditions qui peuvent avoir les mêmes symptômes que le syndrome prémenstruel. Dites à votre médecin quels sont les symptômes vous présentant , et il peut aider à éliminer d'autres conditions .
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Demandez à votre médecin s'il ya quelque chose que vous pouvez faire au sujet de vos symptômes du syndrome prémenstruel . Il peut vous suggérer d'essayer un certain type de contrôle des naissances ou des remèdes naturels qui peuvent soulager vos symptômes .