Comment dissuader les gens de fumer

Le tabagisme est une habitude de dépendance , et l'inhalation de fumée sur une base régulière augmente le risque de maladies telles que le cancer du poumon , cancer de la bouche et de l'emphysème . De plus , la cigarette peuvent aggraver des allergies et de l'asthme , et d'augmenter la probabilité de développer une toux chronique . Mais même si vous ne s'allument pas , vous pouvez vous entourer autour de personnes ( famille et amis) qui fument . Bien que vous ne pouvez pas rendre quelqu'un posa une cigarette , il existe des moyens pour offrir un soutien et décourager le tabagisme . Instructions
Le 1

rester calme . Évitez se mettre en colère ou de crier au fumeur . Ne menacez pas le fumeur ou perdre votre sang-froid . Exprimez votre aversion pour l'habitude d'une manière mûre calme .
2

offrir des suggestions . Proposer que le fumeur se joindre à un groupe de soutien de la nicotine et d'offrir à l'accompagner à une réunion .
3

lui des dangers pour la santé rappeler . Mentionner périodiquement le risque associé à la consommation de cigarettes telles que le cancer et les problèmes respiratoires . Rappeler à la personne que le tabagisme provoque également la mauvaise haleine , les lèvres décolorées , et des vêtements et des cheveux odeur déplaisante .
4

Attirer l'attention sur les proches du fumeur. Demandez-lui d'examiner comment le tabagisme affecte les gens dans sa vie (enfants, parents , conjoints) . Rappelez le fumeur des risques pour la santé liés à la fumée secondaire , et si la personne a des enfants , encourager le fumeur à donner le bon exemple en quittant .
5

Gardez l'esprit de la personne occupée . S'ennuyer ou avoir excès temps d'inactivité peut inciter un fumeur à s'allumer. Aidez le fumeur rester occupé en se livrant à l'exercice avec lui ou le partage d'un passe-temps pour garder les mains occupées .
6

fumeurs Ban de votre espace personnel . Ne laissez pas les amis ou la famille à fumer à l'intérieur de votre maison ou à l'intérieur de votre véhicule .