Des suppléments qui aident des jambes sans repos

syndrome des jambes sans repos est une affection qui provoque une sensation d'irritation dans les jambes en position assise ou couchée. Selon la clinique Mayo , n'importe qui peut développer cette condition à tout moment , mais les chances d'augmenter avec l'âge . Parce

Selon la clinique Mayo , les chercheurs ne sont pas sûr de ce que provoque RLS mais pensent qu'il est lié à un déséquilibre de la dopamine . Cette substance chimique du cerveau contrôle le système nerveux et le mouvement des muscles .

Suppléments

Un supplément de quinine peut aider à traiter les symptômes du SJSR et crampes aux jambes , selon les " symptômes , leurs causes &Cures " . RLS a également été liée à des carences en fer et en acide folique , afin de prendre une multivitamine quotidienne peut équilibrer ces lacunes .

Régime

aliments naturels peuvent augmenter folate et de fer les niveaux de l' organisme , éventuellement, de prévenir et /ou traiter le SJSR . " Les médecins Livre de remèdes maison pour les femmes» recommande de manger une alimentation riche en légumes , choux de Bruxelles , épinards, asperges , fraises, oranges et jus d'orange pour augmenter les niveaux de folate . Pour augmenter l'apport en fer , mangez du boeuf maigre , dinde, poulet, palourdes , pain de grains entiers et le tofu .
Facteurs de risque

" Les médecins Livre de remèdes maison pour les femmes " dit que les femmes enceintes ont une une chance sur 10 de développer RLS . Conditions qui causent des lésions nerveuses dans les jambes , comme la maladie lombaire de disque ou le diabète , peuvent aussi conduire à des RLS .
Avertissement

Si RLS commence à nuire à votre sommeil , travaux ou activités quotidiennes , discuter des options de traitement avec votre médecin. En plus de suppléments , votre médecin peut vous prescrire un traitement médicamenteux .