Soulagement pour des jambes sans repos

syndrome des jambes sans repos est une condition dans laquelle une personne est gêné par une sensation de picotement dans les jambes ou un sentiment semblable à quelque chose qui rampe sur eux . Il s'agit en fait d'un trouble impliquant le système nerveux central . La condition rend celui affecté veulent bouger les jambes dans un besoin inconscient d'arrêter le sentiment . Exercice

Il existe des traitements et des tâches pour faire face à ou soulager les symptômes de jambes sans repos . L'exercice quotidien est une grande aide . Il peut garder les sentiments d'être aussi intense par fatiguer les jambes . Également faire des exercices où les symptômes commencent à se soulager certains de la sensation .
Caféine

caféine est un gros no-no avec des jambes sans repos . Il tend à encourager les symptômes . Il est préférable de réduire la consommation de caféine en général, mais surtout le soir avant le coucher . La caféine a tendance à ajouter de l'énergie supplémentaire pour le corps , ce qui provoque le syndrome d'être pire. Garder cette substance sur le système la nuit aide le corps à être plus détendu .

Techniques

emballage jambes dans des bandages ou autre matériau étanche permet de prendre une certaine distance des sensations , car il crée un autre sentiment de se concentrer sur . Applications chaudes et froides aider soit par l'assouplissement de la zone ou il engourdit . Le massage des muscles de la jambe détend le corps ainsi que les muscles de la jambe . Muscles détendus sont moins susceptibles de se déplacer quand les nerfs envoient des signaux .
Médicaments

médicament est parfois prescrit pour soulager les symptômes . Il existe différents types qui sont prescrites en fonction de l'individu. C'est parce que pas tous les médicaments qui fonctionne pour tout le monde. Types de médicaments qui sont donnés comprennent les opiacés , les anticonvulsivants , les benzodiazépines, et dopaminergiques . Les opiacés sont des analgésiques et des relaxants . Cependant, ils sont très addictif . Les anticonvulsivants aident à réduire la contraction des muscles , et des benzodiazépines sont des sédatifs qui provoquent le sommeil. Dopaminergiques sont normalement le premier type de médicaments qui sont jugés. Ils contrôlent la réaction musculaire .