Qu'est-ce qui ne va pas lorsqu'un pied se tourne vers l'intérieur pendant la marche ?

Surpronation se produit lorsque le pied roule excessivement vers l’intérieur, provoquant l’effondrement de la voûte plantaire. Cela peut exercer une pression sur les muscles et les ligaments du pied, de la cheville et du bas de la jambe, entraînant des douleurs et des blessures telles que des périostites tibiales, une fasciite plantaire et des entorses de la cheville.

Causes de la surpronation

Un certain nombre de facteurs peuvent contribuer à une pronation excessive, notamment :

* Structure du pied : Certaines personnes ont les pieds naturellement plats ou des voûtes plantaires hautes, ce qui peut augmenter le risque de surpronation.

* Muscles faibles : La faiblesse des muscles des pieds, des chevilles et du bas des jambes peut rendre difficile le contrôle des mouvements du pied, conduisant à une pronation excessive.

* Obésité : L’excès de poids peut exercer une pression supplémentaire sur les pieds et les chevilles, contribuant ainsi à une pronation excessive.

* Âge : La surpronation devient plus fréquente avec l’âge, à mesure que les muscles et les ligaments des pieds et des chevilles s’affaiblissent.

Symptômes de surpronation

La surpronation peut provoquer divers symptômes, notamment :

* Douleur dans les pieds, les chevilles ou le bas des jambes

* Attelles de tibia

* Fasciite plantaire

* Entorses de la cheville

* Pieds plats

* Oignons

* Marteaux

Traitement de la surpronation

Il existe un certain nombre de traitements contre la surpronation, notamment :

* Orthèses : Les orthèses sont des dispositifs qui peuvent être placés dans les chaussures pour aider à contrôler les mouvements du pied et à corriger la surpronation.

* Thérapie physique : La physiothérapie peut aider à renforcer les muscles et les ligaments des pieds, des chevilles et du bas des jambes, ce qui peut aider à corriger la surpronation.

* Perte de poids : Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids peut aider à réduire le stress sur vos pieds et vos chevilles et à réduire le risque de surpronation.

* Chirurgie : Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger une surpronation sévère.