Qu'est-ce qui ne va pas lorsqu'un pied se tourne vers l'intérieur pendant la marche ?
Causes de la surpronation
Un certain nombre de facteurs peuvent contribuer à une pronation excessive, notamment :
* Structure du pied : Certaines personnes ont les pieds naturellement plats ou des voûtes plantaires hautes, ce qui peut augmenter le risque de surpronation.
* Muscles faibles : La faiblesse des muscles des pieds, des chevilles et du bas des jambes peut rendre difficile le contrôle des mouvements du pied, conduisant à une pronation excessive.
* Obésité : L’excès de poids peut exercer une pression supplémentaire sur les pieds et les chevilles, contribuant ainsi à une pronation excessive.
* Âge : La surpronation devient plus fréquente avec l’âge, à mesure que les muscles et les ligaments des pieds et des chevilles s’affaiblissent.
Symptômes de surpronation
La surpronation peut provoquer divers symptômes, notamment :
* Douleur dans les pieds, les chevilles ou le bas des jambes
* Attelles de tibia
* Fasciite plantaire
* Entorses de la cheville
* Pieds plats
* Oignons
* Marteaux
Traitement de la surpronation
Il existe un certain nombre de traitements contre la surpronation, notamment :
* Orthèses : Les orthèses sont des dispositifs qui peuvent être placés dans les chaussures pour aider à contrôler les mouvements du pied et à corriger la surpronation.
* Thérapie physique : La physiothérapie peut aider à renforcer les muscles et les ligaments des pieds, des chevilles et du bas des jambes, ce qui peut aider à corriger la surpronation.
* Perte de poids : Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids peut aider à réduire le stress sur vos pieds et vos chevilles et à réduire le risque de surpronation.
* Chirurgie : Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger une surpronation sévère.
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