Cures alimentaires pour RA problèmes oculaires
La polyarthrite rhumatoïde ( PR) est une maladie auto-immune . Votre système immunitaire devient hyperactif , la production de composés inflammatoires qui attaquent vos articulations . Si elle n'est pas traitée , la PR peut déformer les articulations et altérer votre capacité à effectuer des tâches de base comme la saisie ou l'ouverture d'un bocal. Malheureusement , polyarthrite rhumatoïde touche plus que juste vos articulations. Elle peut également affecter vos organes . L'inflammation sévit dans votre système attaque votre peau , votre cœur , vos poumons et même vos yeux . La polyarthrite rhumatoïde et les yeux
L'inflammation associée à la PR peuvent aggraver et irriter les tissus dans et autour de vos yeux . Le plus souvent , les patients atteints de PR expérience rougeur et douleur autour des yeux . Dans les cas plus graves , un patient peut ressentir une perte de vision . RA est également associée à un risque plus élevé de syndrome de Sjogren , une maladie qui provoque la sécheresse oculaire chronique .
Heureusement , dans la plupart des cas , les effets de la RA problèmes oculaires sont doux . Souvent vous pouvez soulager ou éliminer les symptômes en faisant des choix alimentaires intelligents .
Aliments qui aident
alimentaire crée soit une réponse inflammatoire ou anti-inflammatoire dans le corps . Certains aliments aident à réduire l'inflammation tandis que d'autres augmentent. Parce que la polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire , vous pouvez aider à réduire ses effets sur vos yeux en choisissant des aliments qui aident à réduire l'inflammation .
Parmi les meilleurs aliments anti-inflammatoires sont des aliments riches en antioxydants . Les antioxydants aident à soulager le stress dans le corps causés par des molécules instables appelées radicaux libres. Ce faisant, ils contribuent à réduire les niveaux d'inflammation chronique . Les principales sources d'antioxydants sont les fruits et les légumes . En règle générale , choisir des fruits et légumes qui sont les plus brillants de couleur . Les bleuets , les épinards , les tomates, les patates douces , le chou frisé , et le cantaloup sont tous de bons choix .
Aliments riches en fibres aident également à réduire l'inflammation . Dans une étude publiée dans le numéro d'Octobre 2009 du Diabetes Care , les chercheurs de l'University College à Londres ont examiné le lien entre les régimes de fibres faibles et le développement du diabète . Leur recherche a également montré que l'apport en fibres élevé est associé à des niveaux inférieurs de certains marqueurs de l'inflammation , notamment la protéine C réactive et de l'interleukine - 6 . Pour augmenter la fibre dans votre alimentation , manger plus de fruits , légumes et grains entiers . Les noix et les haricots sont d'excellentes sources de fibres , aussi bien.
Aliments à éviter
En plus de manger plus d'aliments qui aident à réduire l'inflammation , vous pouvez aussi aider à réduire la douleur et la rougeur liée RA- dans et autour de vos yeux en évitant les aliments qui augmentent l'inflammation . Les pires contrevenants sont des aliments qui sont riches en sucres et les céréales raffinées et les graisses transformées . Ces types d'aliments conduisent à des niveaux élevés de glucose et d'acides gras libres dans le sang , qui conduisent à la production de composés inflammatoires au long de votre corps .
En évitant ces types d'aliments et de manger plus d'aliments qui aident à soulager la l'inflammation , vous pouvez réduire et contrôler votre polyarthrite rhumatoïde et même d'éliminer l'effet qu'elle a sur les yeux .
