Boule pédiatrique Exercices pour scoliose
des thérapeutes physiques et d'autres professionnels de la santé utilisent la thérapie des exercices de billes de réparer ou de renforcer les muscles et les tissus après une blessure ou une intervention chirurgicale ou à cause de problèmes de santé chroniques comme la scoliose ou l'arthrite. Certains de ces exercices peuvent être complétés à la maison après une formation suffisante avec un physiothérapeute .
Routines de billes d'exercices spécifiques pour soutenir les muscles autour de la colonne vertébrale commencent souvent avec la jambe , le bras et le dos des extensions . En équilibrant avec le ventre sur le ballon , une personne peut étirer les membres ou rouler le corps à travers la boule à allonger les muscles , généralement trois à cinq séries de 10 répétitions .
En plus des exercices d'extension , des routines qui ciblent le triceps , le cou et le dos sont réalisés alors que la personne se trouve et soldes sur un ballon de thérapie . Quelques exemples de cette lumière , la formation de poids - résistance sont flexion des bras vers l'arrière et des mouvements d'aviron à un bras , qui à la fois tonifier les triceps ainsi que la souche est retiré des muscles du dos en soulevant ou en utilisant les muscles des bras , et assis virages parallèles . Virages parallèles commencent par une personne assise sur un ballon d'exercice et plier à la taille pour envelopper les bras autour des cuisses et atteindre des poids de sol , ce mouvement s'étend à l'arrière et permet à la personne pour tonifier le dos et les muscles des bras ensemble. L'utilisation d'un ballon d'exercice pour l'équilibre de ces deux manières primaires offre une résistance et musculaire renforcement qui peut réduire la douleur associée à courber progressivement vertèbres chez les jeunes adultes atteints de scoliose .
