Que faire quand on est dans un plâtre complet ?
1. Suivez attentivement les instructions de votre médecin. Ils vous donneront des instructions spécifiques sur la façon de prendre soin de votre plâtre, notamment sur la manière de le garder propre et sec et d'éviter d'y mettre trop de poids.
2. Gardez votre casting élevé. Cela aidera à réduire l’enflure et la douleur. Posez votre jambe sur des oreillers ou utilisez un fauteuil roulant ou des béquilles pour éviter de marcher sur votre plâtre.
3. Glacez votre plâtre. Cela peut aider à réduire l’enflure et la douleur. Appliquez de la glace pendant 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
4. Prenez les analgésiques comme indiqué. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques pour vous aider à gérer votre douleur. Prenez le médicament comme indiqué et ne dépassez pas la dose recommandée.
5. Gardez votre plâtre propre et sec. L'eau peut endommager le plâtre et le rendre plus susceptible de se briser. Évitez de mouiller votre plâtre lorsque vous vous baignez ou prenez une douche. Utilisez une housse imperméable ou un sac en plastique pour protéger votre plâtre de l'eau.
6. Ne mettez aucun poids sur votre plâtre. Cela peut provoquer la rupture du plâtre ou endommager vos os. Utilisez des béquilles ou un fauteuil roulant pour éviter de mettre du poids sur votre plâtre.
7. Surveillez les signes d'infection. Les signes d’infection comprennent une douleur, un gonflement, une rougeur et un écoulement du plâtre. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin.
Soins émotionnels
Être dans un casting complet du corps peut être une expérience difficile. Il peut être frustrant d’être limité dans ses mouvements et de devoir compter sur l’aide des autres. Il est important de prendre soin de votre santé émotionnelle ainsi que de votre santé physique pendant cette période.
* Parlez-en à votre médecin ou à un thérapeute. Parler de vos sentiments peut vous aider à faire face aux défis émotionnels liés au casting.
* Passez du temps avec votre famille et vos amis. Bénéficier d’un soutien social peut vous aider à vous sentir moins isolé et plus positif.
* Trouvez des moyens de vous détendre. Les activités relaxantes peuvent aider à réduire le stress et à améliorer votre humeur. Quelques exemples d’activités relaxantes incluent la lecture, l’écoute de musique ou le temps passé dans la nature.
* Soyez patient. Il faut du temps pour guérir d'une fracture. Soyez patient avec vous-même et donnez à votre corps le temps de récupérer.
