Je me lave le visage tous les jours avec de l'acné, mais j'en ai toujours, alors comment l'arrêter ?
Voici quelques conseils :
- Utilisez un nettoyant doux. Évitez d'utiliser des nettoyants agressifs qui peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles, entraînant sécheresse et irritation. Optez plutôt pour un nettoyant doux conçu pour les peaux à tendance acnéique.
- Exfolier régulièrement. Exfolier votre peau peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à désobstruer les pores, ce qui peut réduire les éruptions cutanées. Cependant, soyez doux lorsque vous exfoliez et évitez de frotter votre peau trop fort, car cela peut irriter votre peau et aggraver l'acné.
- Hydratez votre peau. Hydrater votre peau peut aider à la garder hydratée et saine, ce qui peut aider à prévenir les poussées d’acné.
- Évitez de toucher votre visage. Toucher votre visage peut transférer des bactéries sur votre peau, ce qui peut entraîner de l'acné. Essayez d'éviter de toucher votre visage tout au long de la journée, surtout si vos mains sont sales.
- Mangez sainement. Une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers, peut contribuer à améliorer votre santé globale, ce qui peut également entraîner moins de poussées d'acné.
- Dors suffisamment. Dormir suffisamment peut aider à réduire le stress et l’inflammation, qui peuvent tous deux conduire à des poussées d’acné.
- Utilisez un écran solaire. L'exposition au soleil peut aggraver l'acné, il est donc important de protéger votre peau avec un écran solaire tous les jours, même si vous ne restez pas longtemps dehors.
Si vous avez essayé ces conseils et que vous souffrez toujours d'acné, vous devriez en parler à un dermatologue. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan de traitement personnalisé pour votre acné.
