Les effets de Matin veille sur la fréquence du pouls

sommeil est souvent considérée comme une période d'inactivité , cependant, le cerveau est actif pendant le sommeil . Il ya cinq étapes différentes de sommeil , et chaque étape affecte les autres fonctions de l'organisme , tels que la fréquence du pouls . Vos cycles de corps à travers ces étapes quatre à cinq fois chaque nuit, en fonction de combien de temps vous dormez . Votre pouls du matin en corrélation avec le stade de sommeil, vous êtes à l'étape 1

stades du sommeil de un à quatre sont classés comme non - REM , ou le mouvement des yeux non - rapide , le sommeil . La première étape de sommeil se produit lorsque vous commencez à vous endormir . Les muscles se détendent , la respiration ralentit et la fréquence du pouls commence à inférieur. Les organes internes continuent de fonctionner comme ils le font quand vous êtes éveillé . L'activité du cerveau au cours de cette étape est réduite , mais vous pouvez facilement être excité .
Etape 2

deuxième étape de sommeil commence lorsque vous vous endormez . Près de la moitié de sommeil non -REM votre corps passe par produit durant la deuxième étape de sommeil . L'activité du cerveau commence à augmenter et vos yeux arrêter de bouger . Au cours de cette étape , vos muscles sont détendus , la pression artérielle diminue , et la respiration et le pouls continuent au taux réduit .

Stades 3 et 4

étapes trois et quatre de sommeil sont caractérisées par un sommeil plus profond , et plus l'entrée est nécessaire pour susciter une personne dans ces stades de sommeil . Vous pourriez vous réveiller groggy et désorienté si vous êtes réveillé au cours des étapes de trois ou quatre . Fonctions physiologiques de votre corps continuent d'être les mêmes que les deux premières étapes , et la température du corps diminue ainsi .
Rapid Eye Movement

Rapid eye movement ou REM , sommeil , c'est quand la plupart des rêves se produisent . Ce stade est caractérisé par l'augmentation des mouvements oculaires , augmentation du rythme cardiaque , la respiration et la pression artérielle . Rêves stressants peuvent provoquer une augmentation plus importante de ces fonctions. La quantité de sang dans le cerveau pendant le sommeil REM augmente de façon significative , et l'activité des ondes cérébrales est erratique .