Les effets de la privation de sommeil sur la mémoire

L'étude de la relation complexe entre la mémoire et le sommeil montre qu'il existe une corrélation directe entre notre quantité de sommeil et la qualité de notre mémoire. Un manque de sommeil dans la privation de sommeil , ce qui provoque une déficience cognitive . Compétences de mémoire sont directement touchés par la privation de sommeil , qui se manifeste par la difficulté à se concentrer , des troubles de la rétention de l'information , le temps de réaction plus lent et peut même affecter la parole . Concentrez

Le cerveau a besoin de repos pour fonctionner correctement. Privation prolongée de sommeil empêche le cerveau de se reposer et de reconstruction. Lorsque vous êtes fatigué , même les tâches les plus simples deviennent difficiles , qui signifie que votre cerveau est obligé de travailler plus fort . Il devient difficile de compléter une tâche unique , encore moins plusieurs tâches à la fois . Les voies de la lutte du cerveau à traiter l'information , ce qui entraîne un défi avec mise au point.
La conservation des renseignements

Si une personne manque de sommeil est en mesure de surmonter la problème de portée limitée , il peut encore se révéler difficiles à retenir l'information. Le cerveau a besoin de sommeil pour stocker efficacement l'information que vous apprenez pendant la journée . La rétention de l'information se produit peu de temps après vous vous endormez . Même une courte sieste peut aider à retenir l'information , parce que le cerveau est capable de traiter des faits et de les stocker correctement.

Temps de réaction

Quand le cerveau ne fonctionne pas au mieux à la suite d' une privation de sommeil , le temps de réaction peut être entravée . Quand le cerveau est privé de sommeil , il n'est pas en mesure de traiter l'information et de réagir plus rapidement lorsque le sujet est bien reposé . Lorsque les élèves sont tenus d'effectuer rapidement et avec précision les tâches , en rappelant l'information qu'ils ont appris et de réagir de manière appropriée s'avère difficile , puisque le cerveau ne fonctionne pas de façon optimale .
Discours

lorsque les zones du cerveau associées à la parole sont imposés en raison de la privation de sommeil , la qualité de la parole est affectée . Votre cerveau a du mal à rappeler des mots complexes ou d'imagination quand vous êtes privé de sommeil . Des phrases simples sont souvent utilisés et répétées d'une manière qui ne se produirait pas si vous étiez bien reposé . La parole peut être pâteuse , livré dans un mono - ton ou vous pouvez parler plus lentement que d'habitude .