Comment arrêter de ronfler avec un masque

Le ronflement est un problème social commun rarement abordé avec le sérieux qu'elle mérite . Selon le site Web ci- BE- rêves , environ une personne sur cinq ronflent régulièrement, avec plus d'hommes que de femmes en développement de l'état . En raison de la nature perturbatrice de ronflement , à la fois pour le ronfleur et le partenaire du ronfleur , la disponibilité d'un masque qui réduit la condition en facilitant la respiration est un soulagement pour de nombreux ronfleurs et leurs compagnons . Choses que vous devez
machine CPAP
CPAP masque
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Choisir un masque
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Consultez votre médecin pour discuter des problèmes de ronflement . S'il prévoit un CPAP (Continuous Positive Pressure Airways ) machine, vous devrez choisir entre une gamme de différents masques CPAP . Avec un choix de plein masques CPAP et des masques CPAP nasale , ronfleurs plus souvent acheter le dernier .
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Fixez le masque CPAP sur le visage ou le nez avant de dormir . La machine souffler de l'air dans les voies respiratoires à haute pression, assurant la respiration acclamant . Si vous utilisez le masque correctement, il peut empêcher le ronflement .
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Assurez-vous que le masque est confortable . Expérimenter avec une gamme de masques vous permettra de faire un choix éclairé . Un des effets secondaires les plus courants du masque est qu'il perturbe le sommeil à cause de causer de l'inconfort pour le porteur . Vous achetez ca masques avec coiffes et coussins pour plus de confort .
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Choisissez un masque qui va bien. Un masque mal ajusté ne fonctionnera pas correctement . Si elle est trop lâche , l'air s'échapper des côtés . Si elle est trop serrée , le masque peut provoquer une irritation des yeux et de la peau .
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Surveiller les effets du masque . Si vous l'utilisez correctement et systématiquement , le masque peut améliorer la concentration et la vigilance , de restaurer les habitudes de sommeil , de réduire la fatigue de la journée et augmenter la productivité .
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Attention aux effets secondaires . Maux de tête , gonflement abdominal , des éternuements , de la peau et une irritation des yeux et des saignements de nez sont tous des réactions physiques possibles au masque . Si ceux-ci persistent , expérience avec d'autres masques .