Comment se fait-il que lorsque vous dormez d’un côté, vous soyez encombré de l’autre côté ?

Lorsque vous vous allongez sur le côté, la pression sur vos sinus change, ce qui peut les congestionner. En effet, les vaisseaux sanguins de votre nez sont plus susceptibles de gonfler lorsque vous êtes allongé, ce qui peut bloquer les sinus et rendre la respiration difficile.

De plus, lorsque vous vous allongez sur le côté, le mucus de vos sinus peut s'écouler dans votre gorge, ce qui peut également provoquer une congestion. C'est pourquoi vous pouvez parfois vous réveiller avec un mal de gorge ou une voix rauque si vous avez dormi sur le côté.

Pour éviter la congestion, essayez de dormir avec la tête légèrement surélevée. Vous pouvez également utiliser un spray nasal salin pour aider à dégager vos sinus avant d'aller vous coucher. Si votre congestion est sévère, vous devrez peut-être consulter un médecin pour un traitement.