De combien d’heures de sommeil le corps humain a-t-il besoin ?

En moyenne, la plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Cependant, la quantité optimale de sommeil peut varier d’une personne à l’autre, et certaines peuvent avoir besoin de plus ou moins de sommeil en fonction de leurs besoins individuels et de leur situation.