Quel est le trouble du sommeil le plus fréquemment ressenti ?

Le trouble du sommeil le plus fréquemment rencontré est l’insomnie. L'insomnie se caractérise par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi, et elle peut avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être général d'une personne. L'insomnie peut être causée par divers facteurs, notamment le stress, l'anxiété, la dépression ou d'autres problèmes médicaux. Cela peut également être un effet secondaire des médicaments et de la caféine. Il existe un certain nombre de traitements différents contre l'insomnie, notamment des techniques de relaxation, une thérapie cognitivo-comportementale et des médicaments.