Comment arrêter Nez ronflement
nez ronflement peut aller de danger pour dangereux . Il peut non seulement perturber votre sommeil et de votre conjoint , mais il peut également indiquer un problème plus grave comme l'apnée du sommeil ou d'affections apparentées telles que les maladies cardiovasculaires et la privation de sommeil . Votre médecin peut déterminer si votre ronflement est nuisible , mais il ya une variété de remèdes disponibles pour vous aider à résoudre votre problème . InstructionsLe 1
améliorer votre santé globale . Commencez par l'exercice fréquemment, éviter l'alcool et cesser de fumer .
2
Essayez un médicament contre le rhume ou traiter une infection des sinus pour éliminer le blocage de voies nasales qui peuvent contribuer à nez ronflement .
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Utilisez les bandelettes nasales ou des sprays pour améliorer la respiration . Ces lever l' obstruction dans le nez qui provoque le ronflement .
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Utiliser une machine à pression positive continue (PPC ) . CPAP garder vos voies aériennes supérieures ouvertes pendant que vous reposer , atténuer spécifiquement les problèmes de ronflement causés par le nez .
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Voir une rhino-laryngologiste ( oreilles, du nez et de la gorge médecin ) si les recours et les appareils domestiques ne suppriment pas votre nez ronflement problème . Vous devrez peut- être testé pour les allergies , ou votre ronflement peut être un symptôme de l'apnée du sommeil .
6
Demandez à votre médecin à propos de la chirurgie . Septoplastie et la chirurgie des cornets , selon la Clinique Mayo , peuvent fixer des blocages dans le nez qui provoque le ronflement . Depuis la chirurgie peut être risqué , vous voudrez peut-être de choisir la chirurgie seulement si aucune autre option a travaillé pour vous.
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