Comment finir votre épaule pour la stabilité

épaule taping est utilisé pour traiter et prévenir les blessures à l'épaule - comme une luxation de l'épaule ou entorse acromio-claviculaire - soutenue pendant le sport ou toute autre activité . Supports de bandage efficaces et stabilise l' articulation de l'épaule et réduit le stress et la tension sur les ligaments environnants. Depuis taping empêchant l'aggravation des blessures existantes et diminue le risque de rechutes , le traitement peut permettre un retour plus rapide au sport ou à l'activité . Le but de taping est de réduire les mouvements inutiles ou anormale des articulations ainsi un adhésif , non extensible bande de sport devrait être utilisé . Choses que vous devez bande
Voir Instructions cerclage sport adhésives
rigides
Le 1

stand avec une bonne posture et la position de la main sur le côté blessé à la hanche .
Photos 2

tendues les biceps et placer un morceau de ruban autour du bras , à partir de l'arrière , en courant sur ​​l'extérieur du bras et le dos sous la position de départ . Enroulez le ruban fermement mais doucement pour éviter les problèmes de circulation .
3

Placez une autre longueur de défilement de la bande du centre de l'omoplate , au-dessus de la partie supérieure de l' épaule et à la poitrine . Les bandes appliquées dans les étapes 2 et 3 sont connus comme des ancres .
4

Ajouter une ligne de ruban de rotation , à partir de l'arrière de l'ancre de bras ( appliquée à l'étape 2 ) , en diagonale jusqu'à la bras , sur l'extérieur de l'épaule et en diagonale en travers de la poitrine à se joindre à l'épaule lame à la poitrine ancrage ( appliquée à l'étape 3 ) .
5

Ajouter encore une ou deux lignes de rotation , chaque chevauchant légèrement la précédente , pour un soutien supplémentaire (en option ) .
6

Ajouter une ligne droite de la bande , à partir de l'ancrage de la partie supérieure du bras , en courant à l'extérieur du bras et de finition à la pointe de l'épaule ancre lame à la poitrine la plus élevée.
7

Ajouter de nouveau une ou deux lignes droites , chacune faisant se chevaucher légèrement la précédente , pour un soutien supplémentaire (en option ) .

8

Ajouter une longueur de bande à partir de l'extérieur de l'ancrage de bras et s'étendant horizontalement à travers le bras et la poitrine pour répondre à l'épaule ancre lame à la poitrine . Ajouter une seconde longueur de ruban à partir de l'avant de la partie supérieure du bras d'ancrage et en diagonale vers le haut le bras à se joindre à la lame d' épaule - thorax à son point le plus haut sur ​​l'épaulement . Les deux longueurs de ruban devraient constituer une forme de croix à l'avant de l'épaule .
9

Ajouter de nouveau une ou deux croix avant , chaque chevauchant légèrement la précédente , pour un soutien supplémentaire (en option ) .
10

Appliquer trois autres lignes droites suivant les indications décrites à l'étape 6 .
11

Répétez l'étape 2 pour ajouter un point d'ancrage définitif de bras.
12

Répétez l'étape 3 pour ajouter une épaule ancre finale lame à la poitrine .