Comment guérir une blessure à l'aine

Une blessure à l'aine se produit lorsque les muscles de la cuisse intérieure sont endommagés . Cela peut se produire après la pratique de sports ou lever des poids . Les symptômes varient . Toutefois , en fonction de la gravité de l'état , certains malades sont incapables de marcher ou soulever des objets lourds . Certaines personnes cherchent un médecin pour une blessure à l'aine . Dans de rares cas, la chirurgie est nécessaire pour réparer le muscle endommagé , mais dans la plupart des cas, les blessures à l'aine répondent bien au traitement à domicile . Choses que vous devez
Banquise
médicament douleur
Bandages
Béquilles
Montrer Instructions
Le 1

repos jusqu'à ce que la douleur disparaisse . Peu importe si vous êtes face à la douleur modérée ou sévère , les souches de l'aine besoin de repos adéquate . Reporter l'activité physique et le mouvement de limite .
2

Appliquer un sac de glace . Les blessures aiguës répondent bien au traitement à froid . Enveloppez un sac de glace dans un linge puis placez le tissu sur votre blessure . Appliquer pendant 10 minutes, puis retirer pendant 10 minutes .
3

Acheter un médicament anti -inflammatoire oral . Prendre des médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène pour soulager la douleur et l'inconfort .
4

Envisager un traitement physique. Dans le cas de blessures à l'aine sévères , les médecins peuvent recommander une thérapie physique pour renforcer les muscles .
5

Gardez la jambe surélevée . Couchée , placez votre jambe blessée au-dessus de deux ou trois oreillers pour prévenir l'enflure .
6

Réduire la douleur de gré à gré avec la crème du sport. Appliquer la crème du sport pour les muscles blessés . Ces médicaments diminuent l'inflammation et aider à relâcher les muscles serrés .
7

Enveloppez l'entorse . Utilisation de la bande de sport , gardez votre jambe enveloppé jusqu'à la guérison de la blessure à l'aine . Bandages soutiennent les muscles , aider à accélérer le processus de guérison .
8

Utilisez des béquilles . Si vous n'êtes pas en mesure de rester hors de vos pieds , demandez à votre médecin de béquilles . Ainsi , vous pouvez vous déplacer sans aggraver la blessure