Utilisation correcte des béquilles
Utilisation des béquilles sera de maintenir la pression hors de votre jambe ou de la cheville , laissant le temps à une blessure à guérir. Utilisation correcte des béquilles vous aidera à rester mobile pendant la guérison . Une utilisation incorrecte peut aggraver une blessure ou causer injury.Wear supplémentaire chaussures appropriées, en utilisant des béquilles . Sandales ou chaussures Slip-On peut vous gêner, en utilisant des béquilles . Allez-y doucement . Essayer d'aller trop vite peut vous faire trébucher et tomber. Réglage des béquilles
réglage correct de la hauteur et poignées fera à l'aide de vos béquilles facile . La hauteur des béquilles sera d'environ 1 pouce au-dessous de l'aisselle . Avec les béquilles , réparties sur 6 pouces extérieur de chaque pied , positionner les béquilles avec le bord supérieur sous le bras . La béquille ne doit pas aller tout le chemin vers le haut dans votre aisselle . Il doit reposer confortablement sur 1 pouce vers le bas .
Vos bras doivent être légèrement fléchis au coude lorsque vous saisissez les poignées . Assurez-vous que vos bras ne sont pas complètement sortis ou pliés plus d'un angle de 40 degrés au niveau du coude .
Marche sur des surfaces planes
partir de la position utilisée ci-dessus pour régler la béquilles , balancer les béquilles avant d'environ 18 pouces , soit la moitié d'une foulée normale . Penchez le haut du corps vers l'avant vers la nouvelle position . Garder votre poids sur vos mains , balancer le bas du corps vers l'avant à travers la ligne des béquilles et placez votre pied vers le bas d'environ 18 pouces devant eux . Apportez les béquilles avant jusqu'à ce que vous êtes de retour dans la position initiale . Continuer de la même manière . Regardez vers le bas comme vous déplacez les béquilles pour s'assurer que les conseils des béquilles sont au niveau du sol . Faites très attention lors du déplacement sur les surfaces rugueuses ou irrégulières pour assurer que les béquilles sont fermement plantées avant balancer vers l'avant .
Monter des escaliers
Placez -vous dans le position initiale de 6 à 8 pouces de la première colonne montante. Équilibrer -vous sur les béquilles et augmenter votre pied indemne de monter sur la première étape . Comme vous vous redressez vos jambes , soulever les béquilles jusqu'à la première étape avec vous . Les mettre dans la position d'origine sur la première étape. Répétez que vous continuez vers le haut. Assurez-vous que vous n'avez pas trop près de la verticale de chaque colonne parce que cela peut vous déséquilibrer . But pour le milieu de chaque étape .
Going Down Stairs
Placez-vous dans la position initiale de 6 à 8 cm de la première étape vers le bas. Abaisser les béquilles de la première étape . Les positionner dans le milieu de l'étape . Lean sur les béquilles et hop vos jambes vers le bas à la première étape . Répétez que vous continuez vers le bas. Restez près du milieu de chaque étape .
