Comment envelopper un soutien de la cheville dans Football

emballage une cheville après une blessure de football est le meilleur moyen de prévenir d'autres blessures . Une cheville correctement enveloppé devrait être serré et empêcher la cheville de se déplacer jusqu'à un professionnel de la santé peut examiner. Choses que vous devez
compression tapeCompression bande clipsFelt paddingScissors
Afficher Instructions
Le 1

Couper deux 1/2-inch pièces en forme de U d'épaisseur de la toile de feutre . Ces pièces doivent être bien ajusté autour de l'os de la cheville . Élever la cheville blessée de sorte que vous pouvez l'enrouler correctement.
2

Placez les morceaux en forme de U de chaque côté de l' os de la cheville . Demandez à la personne lésée pour les maintenir en place lors de l'enveloppement de la cheville .
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Commencer à envelopper la cheville en utilisant la bande de compression . Commencez par le ballon du pied . Enroulez le ruban de compression une fois autour du pied pour garantir l'embout .
4

Continuer à enrouler le pied , se déplaçant vers le bas à la cheville . Chaque boucle doit chevaucher à couvrir le pied que vous vous déplacez vers la cheville .
5

Continuer à enrouler la bande de compression autour de la cheville . Assurez-vous que le rembourrage ressenti reste en place que vous poserez la cheville . Couvrir la cheville avec la bande.
6

Après avoir atteint le sommet de la cheville , de créer un huit avec la bande de compression . Du haut de la cheville , enroulez le ruban autour du milieu du pied . Puis enroulez le ruban autour du dessus du pied . Enroulez le ruban autour de la cheville à l'arrière . Répétez le chiffre huit au moins trois fois .
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Continuez jusqu'à ce que vous manquez de bande de compression . Utilisez les pinces pour retenir la bande de compression en place .