Quelle est la différence entre une foulure et une entorse ?

Une foulure et une entorse sont toutes deux des blessures des tissus mous, mais elles diffèrent par le type de tissu affecté.

Souche

Une foulure est une blessure à un muscle ou à un tendon. Cela se produit lorsqu'un muscle ou un tendon est étiré ou déchiré au-delà de ses limites normales. La gravité des foulures peut varier de légère à grave, et elles peuvent être très douloureuses.

Entorse

Une entorse est une blessure à un ligament. Les ligaments sont des bandes de tissu résistantes qui relient les os entre eux. Lorsqu’un ligament est étiré ou déchiré, cela peut provoquer des douleurs, un gonflement et des ecchymoses. La gravité des entorses peut également varier de légère à grave.

Symptômes d'une foulure ou d'une entorse

Les symptômes d’une foulure ou d’une entorse peuvent inclure :

* Douleur

* Gonflement

* Des ecchymoses

* Difficulté à déplacer la zone blessée

* Tendresse

* Faiblesse musculaire

Traitement d'une foulure ou d'une entorse

Le traitement d'une foulure ou d'une entorse implique généralement le repos, la glace, la compression et l'élévation (RICE). Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Prévention d'une foulure ou d'une entorse

Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir une foulure ou une entorse, notamment :

* Échauffement avant l'exercice

* S'étirer régulièrement

* Porter des chaussures appropriées

* Éviter le surentraînement

* Écouter son corps et s'arrêter si vous ressentez de la douleur

Quand consulter un médecin

Vous devriez consulter un médecin si vos symptômes sont sévères ou s'ils ne s'améliorent pas après quelques jours de traitement à domicile.