Exercices pour les patients Stroke
Santé et mobilité devenir meilleur pour les victimes d'AVC quand ils marchent régulièrement sur un tapis roulant , selon des chercheurs de Johns Hopkins Medicine . Suite à un accident vasculaire cérébral , le cerveau du patient conserve toujours la possibilité de ré-apprendre mouvement et la fonctionnalité . En faisant cet exercice , même des années après l'AVC , les patients sont souvent d'améliorer leur capacité à marcher .
Dans une étude menée par l'Université Johns Hopkins , les patients qui avaient subi un accident vasculaire cérébral au cours des six derniers mois ont pris part à la thérapie tapis roulant qui a abouti à augmenté de manière significative la vitesse de marche , l'amélioration de l'activité cérébrale liée à la marche et la condition physique générale . L'activité cardiovasculaire permettra également de réduire les chances de coups à venir. La thérapie de tapis roulant dans la recherche a été généralement effectuée trois fois par semaine jusqu'à 40 minutes, selon la capacité .
Exercice
Selon le National Water Association des maladies , piscine peut être le meilleur exercice pour les victimes d'AVC . Pour ceux qui ne peuvent marcher normalement sur la terre ferme , la réduction de poids dans l'eau combinée avec l'option à accrocher sur le bord de la piscine permettra souvent aux patients de se faire leur marche en partie immergé dans l'eau . Il n'y a aucune incidence importante sur les articulations dans l'eau et il contribue également à améliorer l'équilibre . Avec le soutien de l'eau autour du patient , ils peuvent également être en mesure de faire des étirements mouvement comme les squats qu'ils peuvent trouver impossible sur terre .
Musculation
survivants d'un AVC ont souvent des problèmes avec la perte de la densité osseuse et la masse musculaire , en particulier du côté de la course a touché . Levage de petits poids tels que 2 à 5 lb.dumbbells régulièrement permettra d'améliorer la masse musculaire et aider à la perte osseuse .
Tai Chi
cours d'arts martiaux sont courantes dans clubs de santé dans tout le pays aujourd'hui , et le succès en termes d'équilibre , le tonus musculaire , la capacité de penser et la conscience du corps a été observée chez les victimes d'AVC et d'autres « groupes à risque» , selon la national Stroke Association . Le tai-chi est devenu populaire aux États-Unis comme un moyen d'obtenir et rester en forme . Il utilise une série de mouvements fluides , presque de la danse - comme et peut être fait par des gens de tous les âges . Il est souvent recommandé pour soulager le stress ainsi .
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