Comment éviter les aliments iode atteintes de la maladie de la thyroïde

Consommer trop ou trop peu d'iode peut être préjudiciable à votre santé . De plus , les chercheurs ont établi un lien à la fois la carence en iode et l'iode en excès à la santé de la thyroïde . Si vous êtes traité pour une maladie de la thyroïde , être extrêmement prudent sur la consommation d' iode , comme trop d'iode peut stimuler la thyroïde au-delà des niveaux souhaitables . Savoir quels aliments à éviter afin de réduire votre consommation d'iode . Instructions
Le 1

éliminer votre consommation de sel iodé , la source la plus commune de la consommation d' iode .
2

Évitez algues et produits de la mer de varech . L'algue est le plus populaire dans la cuisine asiatique , où il est utilisé en salade , sushi et riz collations . Si vous êtes un amateur de sushi , choisir des morceaux qui ne contiennent pas des enveloppements d'algues .
3

Limitez votre consommation de fruits de mer . Fruits de mer, en particulier --- y compris les palourdes, les moules et les huîtres --- est naturellement riche en iode , comme le sont la morue , l'aiglefin et d'autres types de poissons .
4

Réduisez votre consommation de produits laitiers , y compris le lait , les œufs et le fromage . Ceci est particulièrement pertinent lorsque les produits laitiers sont produits dans des zones géographiques à proximité des plans d'eau, où les niveaux d'iode sont plus élevés.
5

Évitez les aliments transformés qui contiennent même des quantités modérées de sel iodé . Mangez des repas faits maison au lieu de repas congelés . Pains faits maison et des produits alimentaires artisanaux sont moins susceptibles de contenir des niveaux élevés d'iode .