Suppléments pour un bon fonctionnement de la thyroïde

Bon fonction thyroïdienne est essentielle pour maintenir la santé globale de certains des systèmes les plus importants du corps , y compris le système cardiaque et vasculaire , le système digestif et le système reproducteur . Il existe une variété de suppléments alimentaires et de vitamines qui , lorsqu'ils sont pris sur une base régulière , peut garder la glande thyroïde fonctionne à plein rendement et de promouvoir la santé du corps entier . Responsabilité de la thyroïde

La glande thyroïde est responsable de réglementer les processus métaboliques de l'organisme , plus simplement expliqué que la façon dont il traite et utilise l'énergie . En outre, il gère la production d'hormones dans le corps et organise également la synthèse des protéines , ce qui rend la thyroïde un facteur instrumental dans le poids d'un individu , les habitudes de sommeil , les capacités digestives , la cohérence de la peau , et la fonction mentale .

zinc

zinc est un minéral qui est utilisé par la thyroïde pour aider à la synthèse des protéines et la production d'enzymes . Le corps n'a pas la capacité de stocker le zinc et, par conséquent , doivent consommer des quantités adéquates sur une base quotidienne . Prendre un supplément de zinc ou d'augmenter la quantité d'aliments contenant du zinc dans votre alimentation quotidienne , comme la viande rouge , peut aider à maintenir la fonction thyroïdienne .

Sélénium

le sélénium est un oligo-élément qui est essentiel pour le bon fonctionnement de la thyroïde , car il permet de convertir l'hormone thyroïdienne T4 inactif dans l'hormone T3 active. Le sélénium est également un anti -oxydant qui réduit la quantité de radicaux libres présente dans les cellules . Il peut être pris comme un supplément quotidien ou ingéré par les aliments tels que le thon, agneau , l'ail , et plusieurs types de noix .
Vitamine B

Plusieurs vitamine B , telle que B2 , B6 et B12 , sont utilisés par la thyroïde à métaboliser efficacement l'énergie en carburant pour le corps . L'insuffisance de vitamines B dans l'organisme peut conduire à faible consommation d'énergie et la dépression , afin de prendre un complexe B , qui a des niveaux élevés de plusieurs vitamines B , est un excellent moyen de promouvoir la fonction thyroïdienne .
Iode

iode est l'un des suppléments les plus importants pour un bon fonctionnement de la thyroïde car il est la pierre angulaire des hormones thyroïdiennes produit . La thyroïde absorbe l'iode directement , et la quantité d'iode il absorbe détermine la quantité de l'hormone thyroïdienne est produite . L'iode peut être ingéré par les aliments tels que les algues , les oeufs et les fraises , ou en application topique d'entrer dans la circulation sanguine à travers la peau .