Comment utiliser une cystite interstitielle régime pour réduire la douleur à la vessie

La cystite interstitielle est une maladie chronique qui affecte jusqu'à 4 millions de personnes aux Etats- Unis, selon un article paru sur le site WebMD . Les symptômes se sentent souvent comme une infection des voies urinaires et envoient de nombreux malades de la salle de bain souvent avec des sentiments d'urgence . Certaines personnes souffrent de douleurs importantes , tandis que d'autres doivent changer leur vie à cause de la nécessité de rester à proximité d'une salle de bains . La maladie est causée par une inflammation de la vessie et ne peut pas être traitée avec des antibiotiques . Bien qu'aucun remède n'a été découvert pour cette maladie douloureuse , les symptômes se résolvent dans de nombreux cas . Vous pouvez prendre des mesures pour surmonter la douleur et de vivre une vie normale . Changer la façon dont vous mangez est une approche que beaucoup de malades ont utilisé avec succès . Le régime IC

Un lien a été établi entre l'alimentation et l' IC , mais les experts médicaux et les personnes souffrant d'accord que certains aliments peuvent être coupables de promouvoir symptômes . Tant l' Association américaine d'urologie et de l'American College de Gynécologie Obstétrique recommandent de modifier votre alimentation pour aider à gérer les symptômes de la CI . La difficulté à comprendre comment modifier votre régime alimentaire pour soulager vos symptômes est que ce qui fonctionne pour une personne ne permet pas toujours la personne suivante. Bien que la liste des bons et mauvais aliments IC ont été formulées , un régime alimentaire spécifique ne répondra pas aux besoins de chacun. Un régime alimentaire bien équilibré est la principale recommandation .
Formuler votre alimentation

La première étape dans la formulation de votre alimentation IC est de savoir comment les aliments que vous affectent . Commencez par tenir un journal alimentaire . Ecrivez ce que vous mangez et quand vos symptômes éclatent . Cela devrait vous aider à déterminer quels sont les aliments ont un effet négatif sur vous. Parlez-en à d'autres malades et de recueillir des informations sur les livres, les magazines et Internet sur ​​les aliments qui peuvent être gênants . Une fois que vous avez une idée de quels aliments déclenchent vos symptômes , essayez un régime d'élimination . Évitez les aliments suspects pour quelques jours ou quelques semaines, puis réintroduire les dans votre alimentation un à la fois . Si vous avez une poussée , vous pouvez raisonnablement supposer que vous devriez éviter les aliments que vous venez réintroduit . Conservez une liste de tous les aliments qui vous causent des problèmes .

Que manger

Certains choix alimentaires semble être utile pour réduire les symptômes d'IC . Adoptez un régime alimentaire bien équilibré qui comprend beaucoup de légumes frais , grains entiers, fruits , produits laitiers riches en calcium et les viandes maigres . Les aliments frais a moins d'additifs et de conservateurs que d'autres produits , tandis que les aliments biologiques contiennent même moins d'additifs et de conservateurs. Essayez différentes marques d'aliments transformés et de lire les étiquettes pour savoir quelles marques ont moins d'ingrédients potentiellement nocifs . Bien qu'il soit important pour les personnes souffrant d'IC à boire beaucoup d'eau , qui à boire de l'eau peut être un dilemme . Beaucoup de gens trouvent que l'eau du robinet est très bien tandis que d'autres préfèrent l'eau en bouteille . Lisez les étiquettes et essayer différentes marques d'eau embouteillée en trouver un qui est d'accord avec vous.
Ce qu'il faut éviter

La liste des aliments à éviter semble être plus spécifique que la liste des bons aliments . Café et chocolat sont au sommet des listes de friandises à abandonner de la plupart des malades . Tout contenant de la caféine peut causer un problème . Les boissons alcoolisées , les boissons gazeuses , les produits à base de tomates et les édulcorants artificiels sont sur ​​la liste des choses à éviter. Le jus de canneberge et autres jus de fruits peuvent déclencher des poussées dans de nombreux malades . La plupart des aliments épicés , les aliments gras et les sucreries peuvent irriter la vessie .