Exercices Kegle & Biofeedback pour vessie hyperactive

La vessie hyperactive , qui se traduit souvent par l'incontinence urinaire , est une condition embarrassante qui est assez fréquent . Bien que l'incontinence urinaire peut aller d'une légère fuite d'urine à la perte de la totalité du contenu de la vessie , il est une condition qui a de nombreuses conditions . Deux des options moins invasives comprennent les exercices de Kegel et le biofeedback . Causes

La vessie hyperactive est un symptôme provoqué par vos habitudes quotidiennes , une condition physique ou une condition médicale sous-jacente . Dans certains cas, certains aliments et boissons peuvent provoquer la vessie hyperactive à devenir . La consommation d'alcool , par exemple , agit comme un stimulant de la vessie et augmente la fréquence des mictions. Les autres facteurs comprennent l'hydratation , les médicaments que vous prenez et irritation de la vessie . Incontinence chronique peut être causée par le vieillissement, les problèmes de prostate , les obstacles et les problèmes neurologiques .
Kegels

Lorsque nous vieillissons , les changements se produisent dans les muscles de notre paroi pelvienne . Lorsque affaibli , ces muscles peuvent conduire à une vessie hyperactive . Le but de exercices de Kegel est de renforcer ces muscles et le sphincter urinaire . Cependant , si vous vous engagez à essayer les exercices de Kegel , vous aurez besoin de les pratiquer assez souvent pour qu'ils soient efficaces . Selon la clinique Mayo , les exercices de Kegel sont effectués en serrant serré les muscles que vous utilisez normalement pour contenir le flux de l'urine , en comptant jusqu'à trois, libérant puis répéter . Lors de la pratique de Kegel , les hommes se sentent leur pénis tirer vers le corps .

Biofeedback

Le biofeedback est une voie alternative qui est conçu pour vous aider à prendre plus de contrôle sur les façons dont votre corps fonctionne . L'objectif du biofeedback est d'apprendre avec une certaine précision ce que l'on ressent lorsque vos muscles de la vessie fonctionnent correctement , et quand ils ne sont pas . Lorsque vous pratiquez les exercices de Kegel , par exemple , un appareil de biofeedback informatisé peut produire des impressions graphiques et des tons qui indiquent quels muscles vous faites de l'exercice . Cela peut vous aider à apprendre quels muscles de fléchir , et comment il se sent quand vous leur flexion correctement. Biofeedback vous donne également un rapport précis sur le ton de vos muscles du plancher pelvien . En utilisant cette information , votre médecin peut vous aider venir avec le traitement approprié pour votre vessie hyperactive .