Comment faire pour réduire la prostate Naturellement

La prostate , une petite glande , provoque généralement pas de problèmes pour la première partie de la vie d'un homme . La prostate , qui se trouve en dessous de la vessie et autour de l'urètre , peut commencer à créer des problèmes urinaires à mesure qu'il grandit et crée une pression sur la vessie et /ou de l'urètre . Un grand nombre des problèmes peuvent résulter de la tumeur bénigne du tissu de la prostate . Toutefois , des examens réguliers , en particulier chez les hommes âgés de plus de 50 , devraient être prises afin d' éliminer le cancer de la prostate ou d'infection. Un certain nombre de méthodes naturelles sont recommandés pour la diminution naturelle de la prostate . Choses que vous devez
zinc compléter
supplément d'huile de lin
supplément de vitamine E Photos supplément de chou palmiste nain
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Remèdes naturels pour la prostate gonflement

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Asseyez-vous dans un bain chaud ou un bain à remous , plusieurs fois par jour , si possible . La chaleur peut aider à promouvoir la guérison et réduire l'enflure de la prostate .
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Participer à une certaine forme d'exercice régulier .
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Évitez assis pendant de longues périodes de temps . Si vous avez remarqué que les questions urinaires ont commencé après la séance pour des périodes prolongées , ou après une activité comme le vélo , modifier vos activités .
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Essayez d' éviter de prendre des médicaments contre le rhume , y compris les antihistaminiques et /ou des décongestionnants .
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Réduisez votre consommation de boissons alcoolisées , surtout la bière . L'alcool peut affecter l'une des hormones qui jouent un rôle dans les problèmes de prostate
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Prendre des suppléments bénéfiques , y compris : . Zinc ( 60 mg /jour ) , le palmier nain ( 160 mg deux fois /jour ) , la vitamine E ( 400 mg /jour ) et l'huile de lin ( 1-2 c. /jour ) . L'huile de lin peut influencer la production de prostaglandines , et une carence en prostaglandines peut être un facteur contribuant à l'élargissement de la prostate .
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Gardez votre taux de cholestérol à un niveau sain ( moins de 220 ) et d'éviter les aliments riches en graisses , car ils peuvent affecter votre taux d'hormones , ce qui peut conduire à des problèmes de prostate .
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Ejaculate souvent que cela aidera à réduire l'enflure par retirer les fluides de la prostate .
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Évitez les huiles végétales hydrogénées , y compris la margarine . Métabolisme des prostaglandines peut être négativement impacté par la consommation de ces produits .
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Détendez les muscles pelviens quand vous soulager de vider complètement votre vessie . À défaut à plusieurs reprises pour vider complètement la vessie peut entraîner une rétention urinaire et /ou des problèmes de débit urinaire .
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consommer moins fluides plusieurs heures avant le coucher , en particulier ceux qui contiennent de la caféine ou de l'alcool . Ceci est particulièrement important pour les hommes qui sont réveillés plusieurs fois par nuit par l'envie d'utiliser les toilettes .