Comment arrêter récurrents infections urinaires chez les femmes

infections des voies urinaires ( IVU) sont fréquents chez les femmes . Les symptômes comprennent de brûlure en urinant , des mictions constante , et des douleurs pelviennes . Quelques femmes éprouvent des infections multiples ou récurrentes , et il ya plusieurs causes de la récidive des infections urinaires . Cependant, vous pouvez améliorer votre santé urinaire et réduire votre risque d'une infection . Choses que vous devez
vitamines
jus de canneberge
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Le 1

prendre de la vitamine C par jour . Des suppléments quotidiens tels que la vitamine C aident à renforcer le système immunitaire , dans lequel vous êtes moins susceptible de traiter une infection récurrente . Prendre une multivitamine quotidienne ou acheter des suppléments de vitamine C .
2

consommer régulièrement du jus de canneberge . Les ingrédients de jus de canneberge et suppléments de canneberges acidifient l'urine et arrêter la croissance des bactéries . Inclure le jus de canneberge dans votre alimentation pour éviter les infections futures .
3

Augmenter l'eau . Buvez de l'eau plutôt que de la caféine et les boissons gazeuses pour rincer votre système urinaire et éliminer les bactéries qui peuvent causer une infection . Consommer huit verres par jour .
4

Alter contrôle des naissances . L'utilisation d'un diaphragme comme méthode de contrôle des naissances augmente le risque d'une infection urinaire. Les bactéries peuvent se propager ou joindre à la membrane et pénétrer dans les voies urinaires . Discuter d'autres options de contrôle des naissances avec votre médecin .
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Limiter l'utilisation de produits féminins . Douches , lavages féminin, et les sprays peuvent irriter l'urètre ou compliquer une infection existante . Utilisez ces produits avec modération.
6

Reconnaître les habitudes d'hygiène appropriées . Après les mouvements de l'intestin , il est essentiel pour les femmes de se essuyer d'avant en arrière . Cette méthode empêche la propagation de matières fécales dans la zone vaginale ou de l'urètre , et réduit les chances d'une infection récurrente .
7

uriner après les rapports sexuels . Pour rincer les bactéries de la zone vaginale et prévenir une infection urinaire , uriner immédiatement après les rapports sexuels .