Comment guérir Paruresis

Paruresis est souvent désigné comme le syndrome de la vessie timide . Les personnes atteintes de ce trouble trouvent difficile, voire impossible , d'uriner dans des lieux publics . Ce trouble est unique en ce sens qu'il s'agit d'un trouble psychologique qui vous affecte physiologiquement . Ces mesures simples peuvent vous aider à guérir paruresis . Choses que vous devez
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Comment guérir Paruresis
1

Boire six à huit verres d'eau en une seule séance . Boire de grandes quantités de fluide encourager votre corps à uriner . Répétez cette étape chaque jour que vous serez en public .
2

Attendre une heure et ensuite trouver une toilette publique peu fréquentée . Beaucoup de toilettes de la station de gaz permettent une seule personne à la fois, ce serait un bon endroit pour commencer . Pour ce faire, tous les jours jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec elle .
3

Trouver une toilette publique différente qui permet plus d'une personne po toilettes dans les restaurants de restauration rapide sont de petite taille et souvent vide , mais il est une possibilité d' être quelqu'un d'autre là-bas . Continuer d'aller chaque jour jusqu'à ce que vous êtes à l'aise .
4

passer à une toilette publique occupés . Essayez d'aller à un magasin ou un centre commercial . Celles-ci ont généralement un petit nombre de personnes , pas une foule immense . Pour ce faire, au moins 10 fois avant de passer à l'étape suivante .
5

Aller à une toilette publique occupée comme dans un cinéma ou un événement sportif . Ce sont susceptibles d'avoir au moins cinq personnes à un moment donné . Essayez d'augmenter votre consommation d'eau si vous trouvez cette étape difficile .